Gjest Vil-Gjerne-Ned-Noen-Kilo Skrevet 7. mai 2003 Del Skrevet 7. mai 2003 Skal ned ca fem kilo i løpet av en måndes tid, 170cm, 67kg. Lurer på om jeg gjør dette riktig.. Det er vanskelig å spise riktig når det samtidig er eksamens tid, men her er det jeg spiser i løpet av en dag (sånn omtrent) Frokost: naturell youghurt med musli. Lunch: lindberg eller ingers rugbrød med kokt egg - en skive, ett egg. Lunch2: samme som Lunch, men kanskje 2 brødskiver Middag: varierer eks salat m kylling, suppe med knekkebrød, pasta, etc...... + ca tre-fire epler fordelt utover dagen, og ca to kaffe latte laget av skummet melk. Ellers så har jeg begynt å jogge før frokost ca tre dager i uken (en halv time), også trener jeg aerobic ca 2 ganger i uken. Lurer bare på om jeg gjør dette riktig. Supert å få svar fra noen som har peiling!! På forhånd takk;-) 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
tigertrollet Skrevet 11. mai 2003 Del Skrevet 11. mai 2003 Jeg er ingen kostholdsekspert, men prøver selv å få et riktig kosthold for tiden. Synes det høres ut som om du spiser fornuftig. Joggeturene før frokost er bra med tanke på fettforbrenning. Om du klarer 5kg på én måned vet jeg ikke, men det er vel bedre at du går ned permanent hvis det er varig:) Husk å få i deg nok vann i løpet av dagen!! Lykke til med trening, kost og eksamen:-) 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.