slanking ved bedre kosthold

[Gjest Sbn]

hei. Jeg er en jente som lurer på hvordan den beste måten er å slanke seg på, hva man skal spise og hva man ikke skal spise? unngå mat med stivelse som poteter å? ikke spise brød,pasta,ris,hvete og mel produkter,ferdigmat(kjøttdeig),drikke mye vann også er det mere?så HVA bør man ikke spise?

[darma]

Finnes utallige innlegg lengere nede over spise/ikke spise. Allerførst: ikke godteri, potetgull, brus - unødvendige matvarer som ikke gir vitaminer og mineraler.

Kutt ned på sukker, hvitt mel

Mer: grønnsaker, rent kjøtt, fisk, endel frukt (men ikke for mye, 2-3 daglig?)

Vann og mosjon hjelper også, dessuten mat hver 4 time! Ellers synker forbrenningen..