Når burde man trene?

[cessa]

Hei!

Lurer på når det lønner seg å trene.

Morningen( ca. 0700), dagen( ca. 1700) eller kvelden(2000)?

Når er det best å trene med tanke på fett/kalori forbrenning?

Det sies jo at etterforbrenningen er på ca. 12 timer. Er det da best å ha de timene utover dagen på jobb eller på natta?

Takk for svar!

[cessa]

Hei!

Lurer på når det lønner seg å trene.

Morningen( ca. 0700), dagen( ca. 1700) eller kvelden(2000)?

Når er det best å trene med tanke på fett/kalori forbrenning?

Det sies jo at etterforbrenningen er på ca. 12 timer. Er det da best å ha de timene utover dagen på jobb eller på natta?

Takk for svar!

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei, cessa!

Du kan trene når du vil og føler for det (innenfor morgen- kveld). Det viktige er at du fastholder en kontinutet over tid. Det er da treningen gir betydelige resultater. Treningen oppleves som oftets mest behagelig på ettermiddag- tidlig kveld; da er smerteterskelen på sitt høyeste.

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei, cessa!

Du kan trene når du vil og føler for det (innenfor morgen- kveld). Det viktige er at du fastholder en kontinutet over tid. Det er da treningen gir betydelige resultater. Treningen oppleves som oftets mest behagelig på ettermiddag- tidlig kveld; da er smerteterskelen på sitt høyeste.