Jeg skal bygge ned musklatur.

[Gjest Arne]

Hei,

Jeg trenger tips til hvordan

jeg skal bygge ned musklaturen.

Spesielt i bryst og hals.

Kan dere hjelpe meg?

Takk for hjelpen.

[Gjest Arne]

Hei,

Jeg trenger tips til hvordan

jeg skal bygge ned musklaturen.

Spesielt i bryst og hals.

Kan dere hjelpe meg?

Takk for hjelpen.

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei, Arne!

Å bygge ned muskulatur er veldig enkelt. Du lar være å trene. Dersom treningstilstanden er ekstrem i forhold til din nåværende daglige belastning, kan det være at det oppstår hvilesmerter i muskulaturen. Dette vil kunne motvirkes med p legge inn relativt intensive treningsøkter når problemene melder seg. Etterhvert vil muskulaturen tilpasse seg det avtagende aktivitetsnivået. Muskelstørrelsen forsvinner fort uten at det skjer noe mer enn det. Hvis store muskelgrupper kan det forekomme at huden blir litt løs, men dette retter seg etterhvert.

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei, Arne!

Å bygge ned muskulatur er veldig enkelt. Du lar være å trene. Dersom treningstilstanden er ekstrem i forhold til din nåværende daglige belastning, kan det være at det oppstår hvilesmerter i muskulaturen. Dette vil kunne motvirkes med p legge inn relativt intensive treningsøkter når problemene melder seg. Etterhvert vil muskulaturen tilpasse seg det avtagende aktivitetsnivået. Muskelstørrelsen forsvinner fort uten at det skjer noe mer enn det. Hvis store muskelgrupper kan det forekomme at huden blir litt løs, men dette retter seg etterhvert.