sunt kosthold?

[Gjest ikke undertegnet]

frokost: 1 dl havregryn, med vann som kokes..lett eple syltetøy, kaffe

lunsj: to skiver grovbrød med skinke, paprika, kaffe

middag: 1-2 poteter, 100gram kjøtt/fisk, grønnsaker

kveldsmat: en skive grovbrød med kalkun eller annet kjøttpålegg..

tar tran, multivitaminer og kalk tabletter

lever jeg ok?

trener ikke så mye..

høyde..155cm..vekt: 43 kg...

[Angela1365380318]

Joda, dette ser veldig bra og normalt ut;-)

[Gjest nyah_lita84]

hvor gammel er du? er ikke 43 kg litt vel lite?

ellers er jeg imponert over kostholdet ditt, det hørtes både sunt og godt ut

[Gjest ikke undertegnet]

hvor gammel er du? er ikke 43 kg litt vel lite?

ellers er jeg imponert over kostholdet ditt, det hørtes både sunt og godt ut

vekta burde være minst 5 kg (kanskje 10)høyere. Du er undervektig.

[Lillemus]

Hmm... Jeg er litt lavere enn deg og veier ca. 15 kg mer. Du må da være fryktelig tynn? Ikke at jeg er sylslank, men...

[Amalie83]

Joda, dette ser veldig bra og normalt ut;-)

Jeg ville anbefale deg å spise en mye større frokost! Et par brødskiver ved siden av havregrynsgrøten er kanskje en god ide. Litt mer kjøtt til middagen også. Vi trenger proteiner vet du;)!