Øvre aldersgrense - slanking

[jalas]

Min mor er 64 år og overvektig. Lurer på om det er aldersgrense for slanking, og evt. kva for metode som er den beste; slanking vha. vanlig mat eller vha. pulver? I kor stor grad bør lege involveres?

[jalas]

Min mor er 64 år og overvektig. Lurer på om det er aldersgrense for slanking, og evt. kva for metode som er den beste; slanking vha. vanlig mat eller vha. pulver? I kor stor grad bør lege involveres?

[leila]

Hvordan kan det være aldersgrense på slanking? Det er vel ingen som kan passe på hva din mor velger å gjøre med kroppen sin?

Den beste formen for slanking er definitivt et sunt kosthold. Det er også den metoden som gir mest varige resultater, og man trenger ikke blande inn en lege dersom man ikke sulter seg for mye.

[leila]

Hvordan kan det være aldersgrense på slanking? Det er vel ingen som kan passe på hva din mor velger å gjøre med kroppen sin?

Den beste formen for slanking er definitivt et sunt kosthold. Det er også den metoden som gir mest varige resultater, og man trenger ikke blande inn en lege dersom man ikke sulter seg for mye.

[Christine Helle, Ernæringsfysiolog]

Hei

Det er ingen aldersgrenser for slanking. Hvis din mor har stor overvekt og har problemer med det, vil hun ha helsemessige gevinster av å gå ned i vekt. Vektreduksjon bør gjøres på riktig måte for at hun ikke skal få problemer og klare å opprettholde den nye vekten. Den beste metoden for vektreduksjon er en kombinasjon av et redusert kaloriinntak fra mat (vanligvis vha redusert fettinntak) og et økt kaloriforbruk gjennom mer fysisk aktivitet. Vektreduksjonen bør ikke overstige 0,5 kg per uke. Ta gjerne kontakt med en seriøs vektreduksjonsklubb som kan hjelpe moren din til å sette sammen et fornuftig vektreduksjonsprogram. Lykke til!