Gå til innhold

Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

Annonse

Ja, tenk det tror jeg. Er utrolig misunnelig på min venninne som har den stramme flotte rumpa mens min begynner å gi tapt for tyngdekraften. :o)

Men vet du, det går an å trene fin sprett i setemusklaturen som det så fint heter. Bare spør, jeg kan vise deg linker du kan ha nytte av (hvis du trener i studio vel og merke).

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/106848-si-meg-er-det-normalt/#findComment-626570
Del på andre sider

Kizza1365380506

Men vet du, det går an å trene fin sprett i setemusklaturen som det så fint heter. Bare spør, jeg kan vise deg linker du kan ha nytte av (hvis du trener i studio vel og merke).

Ja takk, det hadde vært kjempefint. Tror ikke jeg er for gamal til sånt da? :o)

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/106848-si-meg-er-det-normalt/#findComment-626679
Del på andre sider

Ja takk, det hadde vært kjempefint. Tror ikke jeg er for gamal til sånt da? :o)

Pek og klikk på de aktuelle musklene:

http://www.iform.no/ovelser/

På denne peker og klikker du, så peker du og klikker på navnet (står med store bokstaver øverst på siden), da får du opp øvelser på rekke og rad nedover til venstre samt uttøyninger til høyre:

http://www.exrx.net/Lists/MFemale.html

Her velger du også muskelgruppe, setemusklene sorters under 'Legs'

http://www.fitscape.com/tools/tool.cfm?tool=manual&CFID=8815&CFTOKEN=78809127

Dessuten er det jo fint med sykling, løping og step.

Lykke til, snart blir venninnen din grønn av misunnelse :)

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/106848-si-meg-er-det-normalt/#findComment-626835
Del på andre sider

Kizza1365380506

Pek og klikk på de aktuelle musklene:

http://www.iform.no/ovelser/

På denne peker og klikker du, så peker du og klikker på navnet (står med store bokstaver øverst på siden), da får du opp øvelser på rekke og rad nedover til venstre samt uttøyninger til høyre:

http://www.exrx.net/Lists/MFemale.html

Her velger du også muskelgruppe, setemusklene sorters under 'Legs'

http://www.fitscape.com/tools/tool.cfm?tool=manual&CFID=8815&CFTOKEN=78809127

Dessuten er det jo fint med sykling, løping og step.

Lykke til, snart blir venninnen din grønn av misunnelse :)

Tusen takk for hjelpen. Tydelig at du ikke har sett noen av oss. Nei det skal mye til før hun blir misunnelig på meg av den grunn.

Stakk en liten i meg her en dag, hun hadde lagt på seg 6 kg. Gikk ikke an å se en gang. Akk du salige. Ja ja Imorgen blir det rompetrim her i huset.

:o)

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/106848-si-meg-er-det-normalt/#findComment-626842
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...