Hva er viktigst?

[Gjest GI / kalorier]

Hvis man skal ned i vekt,hvor mye har da GI å si i forhold til ant.kalorier man får i seg?

Kan man f.eks innta flere kalorier hvis man holder seg til lav GI? (fordi mer kjøtt og proteiner øker forbrenningen mer enn sukkerholdige varer?)

[Gjest Beautiful one]

Da jeg slanka meg, spiste jeg som jeg alltid har gjort, men reduserte kaloriinntaket noe (+ trente masse) Tenkte overhodet ikke over GI. Jeg gikk ned 5 kg på 6 uker, og har holdt vekta siden! (Dette er ett år siden). Jeg tror GI er oppskrytt.

[Gjest tjukkebollen]

GI er veldig viktig for de som er veldig overvektige.

Om du bare skal ned ca 5 kg, så tenk kalorier. Skal du ned 15 kg eller mer, tenk begge deler. Dvs. du kan ha i deg endel kalorier fra det riktige fettet - fiskefett, nøttefett osv.