Runners knee

[sigrids]

Har spillt aktivt håndball i mange år, og har da pådratt meg en kneskade. Var hos idrettslege og fikk diagnosen runners knee for flere år siden, og fikk beskjed om at smertene skyldes at brusken i kneet blir ødelagt ved belastning. Jeg fikk tilbud om operasjon, men legen sa at det var en stor risiko forbundet med en slik operasjon, så jeg valgte å ikke gjøre det. Da jeg spilte aktivt hjalp fysioterapeuten på laget meg med å holde smertene borte, men nå som jeg har sluttet vet jeg ikke hva jeg skal gjøre. Noen som har tips? Jeg er veldig aktiv, og synes det er fælt at jeg skal ha vondt i kneet daglig i en alder av 20 år. Håper på svar.