trening rett etter matinntak

[Gjest grublemor]

Hei,

spiste litt for mye ikveld, bare sunne ting som grovt brød og ost, dog litt vel mye. Så tok en treningsøkt på en time ergosykkel rett etter maten.

Hva får en egentlig ut av en slik trening? Vet at fettforbrenning blir lik null, men en forbrenner jo likevel kalorier?..ergo det en har spist før trening blir forbrent før det legger seg som fett på kroppen. Har jeg forstått riktig her?

[Synch]

Det er nok rett serru. Men lønner seg å vente litt med å trene etter man har spist. For blodet rundt magesekken som hjelper til med fordøyingen, flytter seg til arbeidende muskler under trening.

[favn]

Det er nok rett serru. Men lønner seg å vente litt med å trene etter man har spist. For blodet rundt magesekken som hjelper til med fordøyingen, flytter seg til arbeidende muskler under trening.

Jøss. Det var interessant, visste ikke det der. Takk! - selv om du ikke svarte meg

[Soria]

Det er nok rett serru. Men lønner seg å vente litt med å trene etter man har spist. For blodet rundt magesekken som hjelper til med fordøyingen, flytter seg til arbeidende muskler under trening.

Åja, det er derfor man ikke skal trene før et par timer etter man har spist. Takk for opplysningen (selv om den ikke var til meg

[Gjest grublemor]

Det er nok rett serru. Men lønner seg å vente litt med å trene etter man har spist. For blodet rundt magesekken som hjelper til med fordøyingen, flytter seg til arbeidende muskler under trening.

Takk for svar

vanligvis trener jeg morgen før frokost og en økt seinere der jeg har en pause på to timer etter inntatt middag. Denne gangen var det så seint på kvelden at jeg måtte få trent rimelig fort, derav rett etter maten. Men nå vet jeg iallefall *hvorfor* det ikke er lurt å trene rett etterpå.