tieto Skrevet 17. juni 2003 Del Skrevet 17. juni 2003 Hei! Jeg trener: 3 ganger pr. uke: Oppvarming 15 min. på step, styrketrening av rompe, lår, arm, bryst, rygg, mage. 1 gang pr. uke: Kondisjonstrening: 2 * 12 minutter intervall-trening på tredemølle, 15 min. step., 500 m roing, 12 min. sykkel. Bør jeg heller trene styrke+kondisjon på samme dag men da dele opp rompe/lår/mage og arm/bryst/rygg på hver sin dag? 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.