nok trim?

[Gjest girlie82]

Heihei.

Skal slanke meg 5-7 kg.Spiser ca 1000-1500 kcal til dagen i form av grove knekkebrød,cottage ch,tunfisk,frukt og grønt.

Men så har det seg sånn at jeg jobber veldig mye og i min jobb er det aldri tid for stillesitting.Dvs jeg er på beina omtrent fra jeg kommer til jeg går.Dette medfører at jeg er ganske trett etter jobb og orker ikke trener(nb tar meg kanskje en 30 min gåtur e.l.).

Er dette nok trim til å oppnå et vekttap på nevnte 5-7kg.?

Takk for svar:)

[Synch]

Hvis du virkelig trenger å miste 5-7 kg tror jeg ditt inntak på 1000-1500kcal er litt lite.

Maten styrer i all hovedsak vekttapet. Så med din aktive jobb + litt til, skulle det gå fint. Så sant du spiser riktig.

[Gjest pytten]

Hei!

Det er vanskelig å svare på. Det kommer an på forbrenning,og ikke minst hvor mye du veier i utgangspunktet.

Hvis du veier 45 kilo går du neppe ned på 1500 kalorier.

Er du derimot overvektig så høres det perfekt ut.

Ikke spis mindre enn 1500.

Hva med å prøve å spise 1700 og se om du får mer energi?

Da kan du f.eks legge inn noen treningsøkter etter jobb.

Slanking uten trening er nemlig ikke anbefalt.