Er en "fastedag" ødeleggende for forbrenningen?

[Gjest GR-slanker]

Jeg slanker meg for tiden og spiser sunt hver tredje time. Jeg følger GR-opplegg (ikke kurs)- spiser ca 1250 kcal om dagen - og lurer på følgende.

Dersom jeg en dag innimellom ikke føler for å spise hver tredje time og ikke får i meg alle kaloriene vil det da ødelegge for opplegget? Vil det sette meg tilbake?

Dersom det ikke setter meg tilbake - vil jeg forbrenne like mye den dagen som de andre dagene jeg spiser nok?

Hva om jeg spiser hver tredje time, men det ikke er sunt? Dvs. jeg får rett antall kcal, men det er såkallte tomme kalorier? Dvs wienerbrød, sjokolade og kake m.m. Hvordan vil dette påvirke slankekuren?

[briv]

Høres veldig lite ut med 1250 kcal bare, hvis du er aktiv med turer, hagearbeid, sjauing og hva vet jeg, så må du da bli helt gåen? For du sitter vel ikke bare pal og teller timer og lar musklene svinne?

En fastedag tror jeg ikke gjør mye fra eller til, la det være mandagen, og sørg for kjempeaktivitet begge helgedagene, ikke shopping, soling og bading, men så pusten går og hjertet dunker!

[Gjest GR-slanker]

Høres veldig lite ut med 1250 kcal bare, hvis du er aktiv med turer, hagearbeid, sjauing og hva vet jeg, så må du da bli helt gåen? For du sitter vel ikke bare pal og teller timer og lar musklene svinne?

En fastedag tror jeg ikke gjør mye fra eller til, la det være mandagen, og sørg for kjempeaktivitet begge helgedagene, ikke shopping, soling og bading, men så pusten går og hjertet dunker!

1250 kcal er det Grete Roede anbefaler. Følger slanke-boken hennes.