Morgentrening, spm:

[pix]

Hvis man skal trene (gå tur) om morningen før frokost, for å forbrenne mest mulig, hva er best? En halv time gå så fort jeg kan/jogge, eller en times gå i moderat tempo (ca. 6 km/t)?

Håper på svar fra noen av dere treningsguruer!

[Soria]

Etter hva jeg har lest her er middels intensitet best på treningen før frokost.

[Gjest Dubreuilh]

Moderat intensitet. Ved trening med høyere intensitet, anbefales inntak av et måltid eller to først.

[SierDuDet]

Du bør ta morgenøkta i moderat tempo. F.eks. 45 minutters gange i raskt tempo.

Jeg ville ikke anbefalt noen å slite seg ut med for eksempel en joggetur på tom mage.

[Gjest Dubreuilh]

Du bør ta morgenøkta i moderat tempo. F.eks. 45 minutters gange i raskt tempo.

Jeg ville ikke anbefalt noen å slite seg ut med for eksempel en joggetur på tom mage.

Man skal uansett ikke slite seg ut på en joggetur. Det skal man gjøre på en løpetur.flis>

[SierDuDet]

Man skal uansett ikke slite seg ut på en joggetur. Det skal man gjøre på en løpetur.flis>

Jeg ville nok sliti meg ut på en joggetur også