Hvor mange kalorier spiser du (ca) hver dag?

[Gjest bekymret venninne]

En venninne ble i går innlagt på Rikshospitalet for utredning på nevrologisk avdeling. Hun har sansynligvis MS.. I forbindelse med innleggelsen fikk hun beskjed om å skrive opp alt hun spiste i 2 uker før innleggelsen og ta det med.

Hun har ikke problemer med apetitten,men det er muligens noe hun kan være allergisk mot.

Hun fikk vite i går at hun spiser godt over 4000 kalorier pr dag og dette mente jeg var unormalt mye for en dame på 36 år,som i tillegg er mye syk og derfor ikke kan være så voldsomt aktiv.

Jeg selv vet ikke hvor mye jeg spiser,vi er jo venninner og er ofte sammen,så nå lurer jeg på om jeg spiser like mye.

Man hører jo om at man skal ha 2000 kalorier pr dag,så er det vi som er rivruskende unormale,eller er vi egentlig normale?

[Gemini]

Hvor mange kalorier man bør få i seg hver dag avhenger av så mangt. Forbrenningen er ulik hos forskjellige personer, aktivitetsnivå, vekt mm.

Du kan regne ut omtrentlig kalori-behov her: http://www.slankenett.no/interaktivt/kaloriforbruk.asp

(Det står på en slanke-side, men er altså for å finne daglig kalori-forbruk. Hvis kalori-inntak og -forbruk er likt, opprettholder man en stabil vekt)

[Høne I Frikassè]

Rundt 1400 når jeg skal ned i vekt. Nå når jeg er gravid ligger jeg på ca 2000 og holder vekten.

[Soria]

Siden vekten er stabil ligger jeg vel på rundt 2000.

[fresja]

Kanskje det er over 4000 KJ (kilojoule) hun spiser, det tilsvarer ca 1000 kilocalorier.