Gjest stina h Skrevet 17. juli 2003 Del Skrevet 17. juli 2003 Jeg vet det ikke skal skrives om spiseforstyrrelser her,men jeg ber dere vær så snill lese likevel.. Jeg har en tvangsspising diagnose og prøver å kontrollere matinntaket samtidig som jeg går ned i vekt på en SUNN måte. Men det er ikke lett når man har spiseforstyrrelser...Da blir det alt eller ingenting.. Jeg spiser mindre og mindre helt til jeg sprekker og spiser kjempemasse. Og sånn går karusellen.. Kan noen vær så snill love meg at jeg går ned i vekt hvis jeg spiser 1200 kalorier pr dag? Jeg vet man skal spise så sunt som mulig og jeg jobber med saken,men nå er det først og fremst mengde mat jeg må fokusere på. Jeg kunne ønske det fantes noen snille sjeler som kunne oppmuntre meg litt.. Finnes det mennesker som IKKE går ned i vekt på 1200 kalorier,eller er det sånn at man garantert gjør det,men at det er individuelt hvor mye? Vær så snill å hjelpe meg.. Jeg vil så gjerne.. Hilsen en som prøver.. 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Sr.Hiss Skrevet 18. juli 2003 Del Skrevet 18. juli 2003 Hei! Mange ødelegger forbrenningen sin ved å spise for lite, og da går man jo ikke noe særlig ned, bortsett fra vann og muskler- uansett hvor få kcal en spiser! Så du må i hvert fall holde deg på eller over 1200 kcal for at forbrenningen din skal fungere. Prøv å tenke på det for å spise nok med god samvittighet! Du har lurt hjernen din til å tro at du er flink når du spiser lite, men det er jo helt feil! Prøv å snakk pent med hodet ditt for å få det til å forstå at du trenger gjevn tilførsel av energi --> mat (i hvert fall 1200 kcal!) hver dag! Du vil klare det, og da vil behovet for overspising forsvinne. Og husk at skulle du spise en liten bit sjokkis er det ingen grunn til å tro at alt er ødelagt og så spise fire til. Prøv å slapp av og les om/tenk fornuftige ernæringstanker! Vet ikke om det var noen særlig hjelp, du vet vel alt dette men ... Lykke til! Hilsen 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
SierDuDet Skrevet 18. juli 2003 Del Skrevet 18. juli 2003 Jeg kan i hvert fall love deg at du vil gå ned i vekt dersom du forandrer kostholdet ditt, altså din livsstil, permanent (selvsagt med visse forbehold om at du f.eks. ikke nå veier 40 kg). Jeg kan også love deg at du, dersom du ikke forandrer kostholdet ditt, altså din livstil, permanent, ikke vil få den kroppen du ønsker. Jeg håper du klarer å gjøre det du innerst inne vet er rett, og at du snart forstår at dette er eneste veien å gå. Lykke til! 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest stina h Skrevet 19. juli 2003 Del Skrevet 19. juli 2003 Jeg kan i hvert fall love deg at du vil gå ned i vekt dersom du forandrer kostholdet ditt, altså din livsstil, permanent (selvsagt med visse forbehold om at du f.eks. ikke nå veier 40 kg). Jeg kan også love deg at du, dersom du ikke forandrer kostholdet ditt, altså din livstil, permanent, ikke vil få den kroppen du ønsker. Jeg håper du klarer å gjøre det du innerst inne vet er rett, og at du snart forstår at dette er eneste veien å gå. Lykke til! Tusen takk for svar..Ble veldig glad for rådene dine og skal prøve å følge dem.. God sommer 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest stina h Skrevet 19. juli 2003 Del Skrevet 19. juli 2003 Hei! Mange ødelegger forbrenningen sin ved å spise for lite, og da går man jo ikke noe særlig ned, bortsett fra vann og muskler- uansett hvor få kcal en spiser! Så du må i hvert fall holde deg på eller over 1200 kcal for at forbrenningen din skal fungere. Prøv å tenke på det for å spise nok med god samvittighet! Du har lurt hjernen din til å tro at du er flink når du spiser lite, men det er jo helt feil! Prøv å snakk pent med hodet ditt for å få det til å forstå at du trenger gjevn tilførsel av energi --> mat (i hvert fall 1200 kcal!) hver dag! Du vil klare det, og da vil behovet for overspising forsvinne. Og husk at skulle du spise en liten bit sjokkis er det ingen grunn til å tro at alt er ødelagt og så spise fire til. Prøv å slapp av og les om/tenk fornuftige ernæringstanker! Vet ikke om det var noen særlig hjelp, du vet vel alt dette men ... Lykke til! Hilsen Takk for at du svarte..Jeg trengte så inderlig bekreftelse på det jeg allerede vet. Jeg skal prøve å appelere til den fornuftige delen av hjernen min,som vet du har rett. I dag har jeg klart å komme opp i 1000 kalorier,så jeg er på riktig vei.. God sommer 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
SierDuDet Skrevet 19. juli 2003 Del Skrevet 19. juli 2003 Tusen takk for svar..Ble veldig glad for rådene dine og skal prøve å følge dem.. God sommer Bare hyggelig! Du kan også lese dette som jeg skrev for noen uker siden: http://forum.doktoronline.no/forum/bin/gotomsg.wa?msgid=1765103 Ellers så får du ha en god sommer du også! 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Sr.Hiss Skrevet 20. juli 2003 Del Skrevet 20. juli 2003 Takk for at du svarte..Jeg trengte så inderlig bekreftelse på det jeg allerede vet. Jeg skal prøve å appelere til den fornuftige delen av hjernen min,som vet du har rett. I dag har jeg klart å komme opp i 1000 kalorier,så jeg er på riktig vei.. God sommer Hei igjen! Så godt å høre at du er på riktig vei, fortsett mot det målet! Stå på, og forsøk å ignorer den stemmen i hodet som bare vil plage deg!! God sommer! Hilsen 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.