Søvnproblemer!!!!!!

[Gjest Kjempetrøtt]

Hei!

Er det noen som har noen gode råd i mot søvnproblemer?

Jeg tenker på alt mulig i fra gamle "kjerringråd" til naturmedisiner og andre ting.

Pliiiiiiiiiis hjelp meg.

[laguna1365380434]

Dette pleier å funke for meg:

Gå en kjapp tur, deretter dusj og te. Så legge seg med en bok du har lest før. En lettlest en, uten vanskelige eller eksenstensielle problemstillinger. Gjerne Woodhouse eller noe.

Hvis ingenting annet hjelper kan det hende jeg drikker en øl/glass med vin.

Det verste er ihvertfall å fokusere på at en skulle ha sovet, da får en ikke til..

Lykke til!)

[Gjest Sov godt!]

Dette pleier å funke for meg:

Gå en kjapp tur, deretter dusj og te. Så legge seg med en bok du har lest før. En lettlest en, uten vanskelige eller eksenstensielle problemstillinger. Gjerne Woodhouse eller noe.

Hvis ingenting annet hjelper kan det hende jeg drikker en øl/glass med vin.

Det verste er ihvertfall å fokusere på at en skulle ha sovet, da får en ikke til..

Lykke til!)

Valerina Natt. Naturmiddel. Hjelper meg godt.

[Gjest ikke sign]

Valerina Natt. Naturmiddel. Hjelper meg godt.

Ikke tenk på at du må sove... slapp av. Ta en god og varm dusj/bad. Les litt..

[chanti]

melatonin..