Må man være veldig overvektig for å gå ned med Lindberg?

[Gjest 10 kg. overvektig]

Jeg er over 10 kg overvektig. Hvor mye vekttap kan jeg regne med per uke på hans opplegg? Høres ut som mye kcal da å spise så mye kjøtt og egg osv??? Er det ikke kcal man skal telle?

[Gjest Caztra]

Utifra det jeg har erfart, virker Lindberg best på de svært overvektige. Men dette er nok individuelt, som alt annet. Kommer nok mye ann på dine tidligere matvaner og hvor mye karbohydrater kosten din inneholdt fra før. Har du pleid å spise for mye karbohydrater, vil dette kunne være noe av årsaken til den beskjedne overvekten. Slutter du med dette, vil antagelig vekten kunne synke litt.

[Tonette]

Lindberg-dietten går ut på at man tar av ved hjelp av å holde et stabilt blodsukker. Samt å få en god forbrenning ved å spise mange små måltider. Fett og kalorier er uvesentlig. Et balansert kosthold er løsningen.

Ved f.eks Grethe Rohde dietten bruker man også mange små måltider og oppnår omtrent det samme resultat. Jevnt blodsukker og høyere forbrenning. Men der telles kaloriene, og det legges vekt på magert kosthold.

Hvilken diett som er best er ikke jeg den rette til å bedømme, men jeg har tro på å spise mange små måltider i løpet av dagen(hver 3-4 time) Og spise variert og sunt.

Trening er også selvsagt veldig bra.

Lykke til!