hvorfor viktig å spise så ofte?

[Isabella]

De fleste slankeopplegg sier at man skal spise ofte. Hvordan kan man bli slank da?? Hvor ofte skal man spise da? Og hvor mye??

[Gjest ja si det?]

du skal spise hver 3 time.inntakene av mat skal være "småe", hvert måltid, men du må jo selvfølgelig huske å spise rett mat.

[nanna]

Spis med 3-4 timers mellomrom, så holder du forbrenningen igang. Uten forbrenning - ingen vektnedgang.

[Dorthe]

Spis med 3-4 timers mellomrom, så holder du forbrenningen igang. Uten forbrenning - ingen vektnedgang.

Men man sier jo det samme til folk som skal legge på seg. Spis lite og ofte. Det blir jo helt feil og gi det rådet til begge.

[Lillemus]

Men man sier jo det samme til folk som skal legge på seg. Spis lite og ofte. Det blir jo helt feil og gi det rådet til begge.

Skal du gå ned i vekt spiser du lite og ofte og mat med lite fett. Skal du legge på deg spiser du mer og ofte og mat med mer umettet fett (smør på skiva, lett- eller h-melk o.l.).

[nanna]

Men man sier jo det samme til folk som skal legge på seg. Spis lite og ofte. Det blir jo helt feil og gi det rådet til begge.

Selvsagt ikke.

[Dorthe]

Selvsagt ikke.

*maser*

men hvorfor går da noen ned og andre opp?

Jeg vet jeg spiser for sjelden og spiser masse de gangene jeg spiser, og jeg går ikke opp. Jeg spiser

[Dorthe]

Selvsagt ikke.

fortsettelse

Jeg spiser tre ganger om dagen

[nanna]

*maser*

men hvorfor går da noen ned og andre opp?

Jeg vet jeg spiser for sjelden og spiser masse de gangene jeg spiser, og jeg går ikke opp. Jeg spiser

Ingen er like, og har heller ikke lik forbrenning. Noen legger lett på seg, andre kan spise hvor mye som helt og likevel være tynne som streker.

Jeg ville kanskje lagt på ett eller to måltider pr dag, var jeg deg. Men i motsetning til en som vil ned i vekt, kan du innta mer kaloririk mat.