ned 3-4 kg

[Gjest "for" frisk...?]

Jeg er en jente på 18, BMI på 22.6. Er detlitt mye? Trener 5 ganger i uka, litt styrketrening og en del fotball. Jeg vil bli kvitt litt overflødig fett på magen og rumpe/lår, ca 3-4 kg vil jeg tro.Nå spiser jeg ganske mye, ca 3-4 skiver med mye magert pålegg på til både frokost, lunsj og kvelds, og en stor porsjon middag med mye magert kjøtt/fisk og mye grønnsaker. Mellom måltidene spiser jeg en del kjeks, frukt o.l. Dette er mye trøstespising når jeg er bekymret for noe, kjeder meg e.l. Har ofte bestemt for at det skal jeg ikke gjøre, men gjør det likevel.Har tidligere hatt anorexi, men er frisk nå. Tør liksom ikke lenger å nekte meg noe,siden jeg forbinder det med anorexien, selvom jeg garantert ikke kommer til å få tilbakefall.Nå legger jeg mer og mer på meg, og vil ikke opp mer. Noen råd?

[Gjest nei du er flott]

nei, normal BMI er fra 19-25, du er sikkert flott. Husk at muskler veier mer enn fett. Og siden du trener så ser du sikkert kjempeflott ut. Ikke ta sjansen på å begynn å slanke deg.

[astridny]

Ikke begynn å slank deg.

Da kan det fort hendte at du går mer opp enn ned.

Kos deg.

[darma]

Høres ut som om du spiser bra. litt kjeks kan man da unne seg iblandt. Frukt gir vitaminer, så spis i vei!

[Lillemus]

Du har en perfekt BMI - ikke begynn å kluss med vekta di igjen, før du vet ordet av det er du laaaangt ute og kjører.