Hva er skumlest, fett eller karbohydrater?

[Gjest millit]

Jeg prøver å gå ned litt, samt læremeg å spise sunt. Nå lurer jeg på hva det er mabnegentlig legger på seg av, er det fettet eller er det sukkeret?

Hva bør jeg kutte ned på? Fettholdige middager, eller sukker (snop) ? Evt begge deler?

[darma]

Sukker, fett og lett fordøyelige karbohydrater (hvitt mel, pasta, poteter, noe ris o.l.)

Dette er unødvendige kalorier som får blodsukkeret til å stige raskt men synke fort.

Sats på grønnsaker, fisk/kjøtt, veldig grove melblandinger, litt fett (ikke over 30% av kaloriene)

Plusser du på med trening, feks gå turer burde du være igang!

[Gjest pippi strømpe]

Sukker, fett og lett fordøyelige karbohydrater (hvitt mel, pasta, poteter, noe ris o.l.)

Dette er unødvendige kalorier som får blodsukkeret til å stige raskt men synke fort.

Sats på grønnsaker, fisk/kjøtt, veldig grove melblandinger, litt fett (ikke over 30% av kaloriene)

Plusser du på med trening, feks gå turer burde du være igang!

om man ikke kan spise poteter,ris,nudler,pasta til maten(kjøttet og grønnsakene),hva skal man da spise? man må jo ha noe til kjøttet og grønnskasblandingen/salaten.

[darma]

om man ikke kan spise poteter,ris,nudler,pasta til maten(kjøttet og grønnsakene),hva skal man da spise? man må jo ha noe til kjøttet og grønnskasblandingen/salaten.

Må man? Man klarer seg fint med MYE mindre ris/pasta/poteter enn de fleste spiser...

ParBoiled ris er visst bedre enn andre typer ris. Pasta bør være "al dente" - litt hard.

Dessuten kan man jo moderere seg, spise ris/pasta/poteter som tilbehør, ikke som hovedingrediens.

[Gjest Debbiii]

Sukker er værre enn fett.

Ellers vil jeg anbefale å ta en titt i Fedon Lindbergs bøker.

[Gjest geva320]

Hei!

Sukker er det verste du kan spise! Potetgull, pommes frites, er ikke så langt unna heller.

[Gjest fanatisme lenge leve]

Du burde snarest slutte med både sukker,fett og karbohydrater.

Mat er skummelt og meget farlig.