Erfaringer med "slankepiller"?

[Gjest juffen]

Heisann!

Jeg er ganske så overvektig, har BMI 39. Dette har dessverre gitt meg en del fysiske problemer med rygg, hofter, knær og ankler. Jeg har et stort ønske om å gå ned i vekt, men vet av erfaring at slankekurer resulterer i at jeg til syvende og sist går opp i vekt i forhold til utgangspunktet.

Skal til legen min i midten av august, og tenkte jeg skulle ta opp om det var mulig å få resept på Xenical eller Reductil, for å få litt hjelp til å gå ned.

Men så tenkte jeg at jeg kanskje skulle spørre her først - har noen av dere brukt noen av disse pillene? Hvordan fungerer de? Har dere hatt noen bivirkninger? Har det gått greit å få det fra legen? Har noen fått Xenical på blå resept? Hvilken vektreduksjon kan man forvente - f.eks. pr. mnd? Hvor lenge kan man bruke disse pillene?

Mange spørsmål! Setter stor pris på svar fra dere!

Og en ting til - dere som har brukt piller og sluttet igjen - klarer dere å holde vekta?

[SierDuDet]

Jeg bare kopierer inn noe jeg har skrevet tidlige, men svaret på det siste spørsmålet ditt er: Selvsagt klarer du ikke å beholde vekten du eventuelt vil oppnå med mindre du gjør om din livsstil, som beskrevet under.

Mange leser reklamen man får i posten med stor interesse og bestiller resolutt noen piller som skal gjøre underverker, sørge for 10 kgs vektreduksjon på en uke, en ny kropp i løpet av en mnd, og Frøken Norge deltakelse iløpet av 6 mnd. Pillene funker selvsagt ikke, og dersom vidunderpreparatene i det hele tatt har noen som helst effekt så er det en effekt som vil påvirke deres hormonbalanse og stoffskifte, og dere ender opp med det stikk motsatte av målet: Dere vil gå opp i vekt.

Har dere noen gang sett en overvektig kvinne nå sine måle som følge av diverse vidunderkurer, piller eller Gud vet hva hun har dyttet i seg? Joda, dere har sikkert sett henne gå ned et par kg helt i starten, vann og muskler og alt det man IKKE skal miste forsvinner tross alt når kroppen ikke får mat, mens vår intelligente kropp febrilsk forsøker å lagre alt fettet som kommer.

Har dere sett disse preparatene funke på noen? Svaret er selvsagt nei.

Har dere derimot sett de samme jentene faktisk gå opp i vekt etter at de har avsluttet disse superkurene sine? Svaret er helt garantert ja. Man ser det hele tiden, og mye av grunnen til dette er at man ødelegger stoffskifte sitt, og stoffskifte er som dere helt sikkert vet veldig relevant i forhold til kroppens evne til å brenne fett.

Hva med GI, null karbyhydratdietter og alt annet som er så "inn" for tiden? Er det virkelig nødvendig å kunne noe om GI? Eller å tyne seg på en Fedondiett?

Jeg mener nei. Med mindre dere skal stille i en fitness eller bodybuilderkonkurranse så har dere overhodet ikke noe behov for å bli fanatiske i forhold til GI, veie all maten dere dytter i dere med galskap i blikket, og få dårlig samvittighet etter en is eller tre.

Det eneste ord som glykemisk index bidrar til er å skremme livet av dere, og gjøre noe som i utgangspunktet skal være lett svært vanskelig. Blir ting for vanskelig mister man motet og begynner å gi faen. Dere bruker tross alt lengre tid til å uroe dere over hva dere skal spise, ikke skal spise, hva som inneholder hva, hvor høy GI den banan hadde, osv, enn dere bruker på faktisk å gjøre noe aktivt for å få den kroppen dere vil ha.

Ingen orker det kjøret der i en lengre periode. Selv proffer gjør det bare i kortere perioder i forbindelse med konkurranser og den slags.

Slanking er også et fryktelig ord, svært negativt ladet, og en helt feil framgangsmåte i forhold til det å kvitte seg med fettet for å få den kroppen man vil ha.

Det som skal til er ikke 2 mnds "slanking" før sommern, før bryllupet man skal i eller før sydenturen, men en forandring av livsstil. Det er det det hele dreier seg om. Hva man gjør 360 dager i året, og ikke hva man gjør disse 60 dagene før sommereferien skyter inn.

Så hvordan bør man gjøre det?

Her er noen enkle råd, så enkle at en hver idiot kan følge dem, og de gir resultater for alle.

1. Ikke forvent at bare kostholdet, uansett hvor ekstremt viktig denne delen av prosessen er, skal sørge for at dere får kroppen dere ønsker. Begynn og tren! Dere trenger ikke nødvendigvis å begynne på et helsestudio dersom ordet skremmer vannet av dere, men rett og slett finne en form for aktivitet som dere føler appellerer. En joggetur, en runde på ergometersykkelen, en sykkeltur i skogen, en gåtur i rask gange, turer i svømmehallen, fotballbanen, eller hva som helst.

2. Sørg for å bedrive denne artige aktiviteten dere fant i punkt 1, minst 3 ganger i uka.

3. Selv om dere ikke er ute etter muskler er helsestudio å anbefale. Mer muskler vil øke forbrenningen og dere er på rett vei. For kvinnfolk er det ingen grunn til å fly rundt å være redde for å "bli for store". Det skjer ikke. Det skjer heller ikke gutter, dog er det ofte ikke gutta som er livredde for dette.

4. Kostholdet er viktig. Svært viktig. Det mest essensielle er å spise nok mat. Mange slankere gjør den grusomme feilen at de knapt dytter i seg noe som helst, og kroppen vil sakte men sikkert gå i en forsvarsposisjon hvor den begynner å lagre fett. Kanskje går man ned noen kg i vekt, men dette er fortrinnsvis muskler og vann. Ergo vil man når man slutter med galskapen øke like forbanna raskt tilbake til utgangspunktet, og det er meget mulig at det ikke vil stoppe der. Mange vil tross alt etter hvert få stoffskifte problemer, og dette er som folk med stoffskifteproblemer kan fortelle dere, ikke juleaften.

Fedondietten, altså en diett med så godt som null karbohydrater, vil også meget mulig gjør alt grusomt for dere når dere er ferdig med dietten. Ingen har godt av lengre perioder uten karbohydrater. Selv profesjonelle følger denne dietten bare i svært korte perioder i ny og ne.

Mange vil gå på en smell her etter hvert, noe også mange såkalte eksperter i det siste har advart mot. Det forundrer meg f.eks. ikke om Carl I Hagen ruller om ett år. Vent å se.

Små måltider, ca hver 3. time, er noe å trakte etter. Sunn, proteinrik føde, gjerne mye kylling med ris, tunfisk, fisk, kjøtt, osv.

Det er urutinert å basere måltidene på brød med geitost eller syltetøy. Dette er knapt mat og vi i Skandinavia er vel ganske alene med å i det hele tatt regne brød som måltid, og ikke bare noe man har _ved_siden_av_måltidet_.

Brød er søppel. Spis det maks en gang per dag!

6. Drikk mye vann. Så mye som mulig. Gjør det til en vane og drikk et glass vann hver gang dere er i nærheten av en kran. Etter hvert blir det å drikke en vanesak.

7. Siste måltidet før treninga bør tas ca 2 timer før økta.

8. Første måltidet etter treninga bør tas rett etter at man har trent.

9. Siste måltidet før man legger seg bør tas ca 2 timer før man legger seg. Ikke klokka 19 som jeg har lest her at noen har hørt at er riktig tidspunkt for siste måltidet. Joa, legger man seg klokka 21 så er ikke dette så dumt, men det å tro at dette med et gitt klokkeslett er en gylden regel vitner om idioti.

10. Unn dere noe godt i ny og ne. Hele poenget med dette opplegget er at det er noe man bør gjøre hele året. Ikke 2 mnd før sommern. Ergo skal ikke dette være et tiltak. Man skal rett og slett forandre livsstilen sin, for godt. Etter hvert går det av seg selv.

11. Ikke tro på parasitter som GR og Fedon. De er ute etter pengene deres, ikke noe annet. Joa, GR er selvsagt inne på noe, men hun gjør ting vanskelig for dere og lærer dere intet annet enn elementære kunnskaper og noe vi i utgangspunktet burde fått inn med morsmelka.

12. Ikke få dårlig samvittighet om dere dytter i dere en sjokolade eller en bøtte med is. Av en eller annen grunn får folk dårlig samvittighet for en vaniljeis mens de ikke får det av en Youghurt. Er det fordi vi har lært av Youghurt er sunt? Det kan i hvert fall ikke være fordi det er spesielt mye sunnere enn isen.

Alle skal unne seg noe godt i ny og ne. Det er som sagt ikke hva man gjør "i jula" som gjelder, men hva man gjør mellom "nyttår og jul".

13. Gå mer. Hvorfor kjøre bil til jobben hvis det tar 20 minutter å sykle? Kjøp en regndress og bruk sykkelen i alt slags vær, i hvert fall om våren og sommern. Hva med å ta trappen istedet for heisen? Hva med å gå de 1000 meterene fra butikken istedet for å ta bilen?

Små ting hjelper. Man forbrenner tross alt hele dagen, selv når man ligger på sofaen og sover middag.

14. Ta en dag hvor dere kan unne dere noe godt. F.eks. lørdagen. Ikke tenk på hva man bør drikke av øl og vin men drikk det dere liker. Det blir fanatisk om man skal tenke på alt man dytter i seg og glemme å leve. Spis den Snickersen om dere har lyst, men ikke gjør det hver dag.

15. Bruk speilet aktivt. Sjekk buksestørrelsene. Passer plutselig buksa nå? Spesielt de av dere som trener vekter vil kanskje merke at dere faktisk går opp noen kg. Dette er ikke nødvendigvis fordi dere gjør noe feil, men fordi muskler veier mer enn fett. Vekta lyver altså. Den sier også fint lite om hva du har mistet, muskler eller vann, fett eller muskler.

Bruk speil og gjerne målebånd. Hva med å måle livvidden (på det tykkeste stedet i slapp tilstand), overarmer, lår, bryst, en gang i mnd, skrive opp resultatene og se framgangen med egne øyne?

16. Sist men ikke minst: Ta tiden til hjelp! Ikke ha som mål å gå ned 15 kg før sommern er over. Ha som mål å gå ned 15 kg før neste sommer. Ting tar tid.

Og for dere som kvier dere til å gå inn på et helsestudio fordi det bare er perfekte kropper og frøken Norge kandidater der. Makan til tull! 99 % av de som er der er der i samme ærend som dere. Det er mange år siden helestudioene var forbehold gorillaer og fotomodeller, men sikkert for mange en grei unnskyldning for ikke å gidde.

Dette er svært enkle råd, skrevet på enkel norsk uten noe som helst snakk om GI eller andre faguttrykk som bare vil forvirre svært mange, men det funker.

Det eneste dere kan gjøre i starten er å sjekke hva maten dere spiser inneholder av fett, karb og proteiner. Ikke for å være fanatisk, ikke på noen måte, men for å vite hva dere skal spise.

Sunn mat kan faktisk være godt!

Hva får dere igjen for dette? Tja, en finere kropp. Følger dere de barnslig enkle punktene over så kan jeg garantere at dere vil gå ned i vekt. Dere vil føle dere bedre. Bli mer våkne, opplagte, rett og slett piggere, dere vil etter hvert slippe å puste og pese fordi dere går opp en trapp eller en liten bakke, og dere kan riste på hodet over alle idiotene som fortsatt sverger til de tre pillene de leser om i Norge Magasinet og som lover 20 kilos vektnedgang i uka, større pupper og en rumpe som kan knipe en spade i to.

Og alt dette vil bidra til at dere vil føle dere bedre.

Så hvorfor ikke prøve det en stund? Ett års tid, se hva som skjer fram mot neste sommer?

Det er ganske enkelt, egentlig. Man må bare være tolmodige og bruke hue litte granne. De fleste er tross alt utstyrt med litt sunn fornuft selv om denne ofte forsvinner som følge av et kosthold som ikke ligner noe som helst, så prøv dette en stund. Kanskje til og med fornuften kommer tilbake.

Enkelt og grei om man vil noe. De som ikke vil får selvsagt fortsette med pillene sine, dog er det vel her en viss fare for at man aldri vil se ut som den man vil med mindre man har som mål å delta på Ricky Lake show.

Alle kan få den kroppen de vil ha. Det koster bare litt innsats og litt tid.

Lurer på om noen gadd å lese alt det her.

Amen

[Gjest juffen]

Jeg bare kopierer inn noe jeg har skrevet tidlige, men svaret på det siste spørsmålet ditt er: Selvsagt klarer du ikke å beholde vekten du eventuelt vil oppnå med mindre du gjør om din livsstil, som beskrevet under.

Mange leser reklamen man får i posten med stor interesse og bestiller resolutt noen piller som skal gjøre underverker, sørge for 10 kgs vektreduksjon på en uke, en ny kropp i løpet av en mnd, og Frøken Norge deltakelse iløpet av 6 mnd. Pillene funker selvsagt ikke, og dersom vidunderpreparatene i det hele tatt har noen som helst effekt så er det en effekt som vil påvirke deres hormonbalanse og stoffskifte, og dere ender opp med det stikk motsatte av målet: Dere vil gå opp i vekt.

Har dere noen gang sett en overvektig kvinne nå sine måle som følge av diverse vidunderkurer, piller eller Gud vet hva hun har dyttet i seg? Joda, dere har sikkert sett henne gå ned et par kg helt i starten, vann og muskler og alt det man IKKE skal miste forsvinner tross alt når kroppen ikke får mat, mens vår intelligente kropp febrilsk forsøker å lagre alt fettet som kommer.

Har dere sett disse preparatene funke på noen? Svaret er selvsagt nei.

Har dere derimot sett de samme jentene faktisk gå opp i vekt etter at de har avsluttet disse superkurene sine? Svaret er helt garantert ja. Man ser det hele tiden, og mye av grunnen til dette er at man ødelegger stoffskifte sitt, og stoffskifte er som dere helt sikkert vet veldig relevant i forhold til kroppens evne til å brenne fett.

Hva med GI, null karbyhydratdietter og alt annet som er så "inn" for tiden? Er det virkelig nødvendig å kunne noe om GI? Eller å tyne seg på en Fedondiett?

Jeg mener nei. Med mindre dere skal stille i en fitness eller bodybuilderkonkurranse så har dere overhodet ikke noe behov for å bli fanatiske i forhold til GI, veie all maten dere dytter i dere med galskap i blikket, og få dårlig samvittighet etter en is eller tre.

Det eneste ord som glykemisk index bidrar til er å skremme livet av dere, og gjøre noe som i utgangspunktet skal være lett svært vanskelig. Blir ting for vanskelig mister man motet og begynner å gi faen. Dere bruker tross alt lengre tid til å uroe dere over hva dere skal spise, ikke skal spise, hva som inneholder hva, hvor høy GI den banan hadde, osv, enn dere bruker på faktisk å gjøre noe aktivt for å få den kroppen dere vil ha.

Ingen orker det kjøret der i en lengre periode. Selv proffer gjør det bare i kortere perioder i forbindelse med konkurranser og den slags.

Slanking er også et fryktelig ord, svært negativt ladet, og en helt feil framgangsmåte i forhold til det å kvitte seg med fettet for å få den kroppen man vil ha.

Det som skal til er ikke 2 mnds "slanking" før sommern, før bryllupet man skal i eller før sydenturen, men en forandring av livsstil. Det er det det hele dreier seg om. Hva man gjør 360 dager i året, og ikke hva man gjør disse 60 dagene før sommereferien skyter inn.

Så hvordan bør man gjøre det?

Her er noen enkle råd, så enkle at en hver idiot kan følge dem, og de gir resultater for alle.

1. Ikke forvent at bare kostholdet, uansett hvor ekstremt viktig denne delen av prosessen er, skal sørge for at dere får kroppen dere ønsker. Begynn og tren! Dere trenger ikke nødvendigvis å begynne på et helsestudio dersom ordet skremmer vannet av dere, men rett og slett finne en form for aktivitet som dere føler appellerer. En joggetur, en runde på ergometersykkelen, en sykkeltur i skogen, en gåtur i rask gange, turer i svømmehallen, fotballbanen, eller hva som helst.

2. Sørg for å bedrive denne artige aktiviteten dere fant i punkt 1, minst 3 ganger i uka.

3. Selv om dere ikke er ute etter muskler er helsestudio å anbefale. Mer muskler vil øke forbrenningen og dere er på rett vei. For kvinnfolk er det ingen grunn til å fly rundt å være redde for å "bli for store". Det skjer ikke. Det skjer heller ikke gutter, dog er det ofte ikke gutta som er livredde for dette.

4. Kostholdet er viktig. Svært viktig. Det mest essensielle er å spise nok mat. Mange slankere gjør den grusomme feilen at de knapt dytter i seg noe som helst, og kroppen vil sakte men sikkert gå i en forsvarsposisjon hvor den begynner å lagre fett. Kanskje går man ned noen kg i vekt, men dette er fortrinnsvis muskler og vann. Ergo vil man når man slutter med galskapen øke like forbanna raskt tilbake til utgangspunktet, og det er meget mulig at det ikke vil stoppe der. Mange vil tross alt etter hvert få stoffskifte problemer, og dette er som folk med stoffskifteproblemer kan fortelle dere, ikke juleaften.

Fedondietten, altså en diett med så godt som null karbohydrater, vil også meget mulig gjør alt grusomt for dere når dere er ferdig med dietten. Ingen har godt av lengre perioder uten karbohydrater. Selv profesjonelle følger denne dietten bare i svært korte perioder i ny og ne.

Mange vil gå på en smell her etter hvert, noe også mange såkalte eksperter i det siste har advart mot. Det forundrer meg f.eks. ikke om Carl I Hagen ruller om ett år. Vent å se.

Små måltider, ca hver 3. time, er noe å trakte etter. Sunn, proteinrik føde, gjerne mye kylling med ris, tunfisk, fisk, kjøtt, osv.

Det er urutinert å basere måltidene på brød med geitost eller syltetøy. Dette er knapt mat og vi i Skandinavia er vel ganske alene med å i det hele tatt regne brød som måltid, og ikke bare noe man har _ved_siden_av_måltidet_.

Brød er søppel. Spis det maks en gang per dag!

6. Drikk mye vann. Så mye som mulig. Gjør det til en vane og drikk et glass vann hver gang dere er i nærheten av en kran. Etter hvert blir det å drikke en vanesak.

7. Siste måltidet før treninga bør tas ca 2 timer før økta.

8. Første måltidet etter treninga bør tas rett etter at man har trent.

9. Siste måltidet før man legger seg bør tas ca 2 timer før man legger seg. Ikke klokka 19 som jeg har lest her at noen har hørt at er riktig tidspunkt for siste måltidet. Joa, legger man seg klokka 21 så er ikke dette så dumt, men det å tro at dette med et gitt klokkeslett er en gylden regel vitner om idioti.

10. Unn dere noe godt i ny og ne. Hele poenget med dette opplegget er at det er noe man bør gjøre hele året. Ikke 2 mnd før sommern. Ergo skal ikke dette være et tiltak. Man skal rett og slett forandre livsstilen sin, for godt. Etter hvert går det av seg selv.

11. Ikke tro på parasitter som GR og Fedon. De er ute etter pengene deres, ikke noe annet. Joa, GR er selvsagt inne på noe, men hun gjør ting vanskelig for dere og lærer dere intet annet enn elementære kunnskaper og noe vi i utgangspunktet burde fått inn med morsmelka.

12. Ikke få dårlig samvittighet om dere dytter i dere en sjokolade eller en bøtte med is. Av en eller annen grunn får folk dårlig samvittighet for en vaniljeis mens de ikke får det av en Youghurt. Er det fordi vi har lært av Youghurt er sunt? Det kan i hvert fall ikke være fordi det er spesielt mye sunnere enn isen.

Alle skal unne seg noe godt i ny og ne. Det er som sagt ikke hva man gjør "i jula" som gjelder, men hva man gjør mellom "nyttår og jul".

13. Gå mer. Hvorfor kjøre bil til jobben hvis det tar 20 minutter å sykle? Kjøp en regndress og bruk sykkelen i alt slags vær, i hvert fall om våren og sommern. Hva med å ta trappen istedet for heisen? Hva med å gå de 1000 meterene fra butikken istedet for å ta bilen?

Små ting hjelper. Man forbrenner tross alt hele dagen, selv når man ligger på sofaen og sover middag.

14. Ta en dag hvor dere kan unne dere noe godt. F.eks. lørdagen. Ikke tenk på hva man bør drikke av øl og vin men drikk det dere liker. Det blir fanatisk om man skal tenke på alt man dytter i seg og glemme å leve. Spis den Snickersen om dere har lyst, men ikke gjør det hver dag.

15. Bruk speilet aktivt. Sjekk buksestørrelsene. Passer plutselig buksa nå? Spesielt de av dere som trener vekter vil kanskje merke at dere faktisk går opp noen kg. Dette er ikke nødvendigvis fordi dere gjør noe feil, men fordi muskler veier mer enn fett. Vekta lyver altså. Den sier også fint lite om hva du har mistet, muskler eller vann, fett eller muskler.

Bruk speil og gjerne målebånd. Hva med å måle livvidden (på det tykkeste stedet i slapp tilstand), overarmer, lår, bryst, en gang i mnd, skrive opp resultatene og se framgangen med egne øyne?

16. Sist men ikke minst: Ta tiden til hjelp! Ikke ha som mål å gå ned 15 kg før sommern er over. Ha som mål å gå ned 15 kg før neste sommer. Ting tar tid.

Og for dere som kvier dere til å gå inn på et helsestudio fordi det bare er perfekte kropper og frøken Norge kandidater der. Makan til tull! 99 % av de som er der er der i samme ærend som dere. Det er mange år siden helestudioene var forbehold gorillaer og fotomodeller, men sikkert for mange en grei unnskyldning for ikke å gidde.

Dette er svært enkle råd, skrevet på enkel norsk uten noe som helst snakk om GI eller andre faguttrykk som bare vil forvirre svært mange, men det funker.

Det eneste dere kan gjøre i starten er å sjekke hva maten dere spiser inneholder av fett, karb og proteiner. Ikke for å være fanatisk, ikke på noen måte, men for å vite hva dere skal spise.

Sunn mat kan faktisk være godt!

Hva får dere igjen for dette? Tja, en finere kropp. Følger dere de barnslig enkle punktene over så kan jeg garantere at dere vil gå ned i vekt. Dere vil føle dere bedre. Bli mer våkne, opplagte, rett og slett piggere, dere vil etter hvert slippe å puste og pese fordi dere går opp en trapp eller en liten bakke, og dere kan riste på hodet over alle idiotene som fortsatt sverger til de tre pillene de leser om i Norge Magasinet og som lover 20 kilos vektnedgang i uka, større pupper og en rumpe som kan knipe en spade i to.

Og alt dette vil bidra til at dere vil føle dere bedre.

Så hvorfor ikke prøve det en stund? Ett års tid, se hva som skjer fram mot neste sommer?

Det er ganske enkelt, egentlig. Man må bare være tolmodige og bruke hue litte granne. De fleste er tross alt utstyrt med litt sunn fornuft selv om denne ofte forsvinner som følge av et kosthold som ikke ligner noe som helst, så prøv dette en stund. Kanskje til og med fornuften kommer tilbake.

Enkelt og grei om man vil noe. De som ikke vil får selvsagt fortsette med pillene sine, dog er det vel her en viss fare for at man aldri vil se ut som den man vil med mindre man har som mål å delta på Ricky Lake show.

Alle kan få den kroppen de vil ha. Det koster bare litt innsats og litt tid.

Lurer på om noen gadd å lese alt det her.

Amen

Hei!

Jeg er impomnert. Over deg som skriver så mye og har så mye kunnskap om dette. Og over meg som faktisk leste det hele. :-)

De "slankepillene" jeg spør om er reseptbelagte legemidler, som så vidt jeg vet har dokumentert effekt. Alskens vidunderkurer har jeg slått fra meg for lenge siden.

Problemet er at jeg veier 127 kg - og burde veid maks 80 kg. Altså har jeg nesten 50 kg for mye. Med så kraftig overvekt er trening nesten risikabelt. Jeg har gått mye, og er - tro det eller ei - i ganske god form. :-) Men jeg kan ikke sette i gang noen hard fysisk trening før jeg har redusert belastningen på kroppen noe.

Siden du ser ut til å vite en del om temaet, går jeg litt mer i detalj. :-)

Jeg har født to barn, og i spesielt det siste svangerskapet fikk jeg kraftig bekkenløsning. Var sykemeldt i 4 mnd, gikk periodevis med krykker, og kunne ikke en gang gå til postkassa. Formen ble selvsagt elendig - men jeg avventet, satset på å bli bedre da barnet endelig var født.

Å finne tilbake formen, og bli kvitt smertene og plagene tok tid. Det tok faktisk 2 mnd etter fødselen før jeg klarte å gå til nærbutikken, en strekning på 5-600 meter. Det siste halvåret av permisjonstiden min gikk jeg turer på 5-6 km daglig (ja, nesten daglig i hvertfall), formen ble bedre, kondisen, men vekta kryper fortsatt oppover.

Har vært hos lege og testet stoffskiftet i forbindelse med noe annet, men har også noen andre plager som jeg ikke vil gå inn på her.

Med to små barn - og nå tilbake i full jobb - er det begrenset hvor mye tid man har til å trene.

Jeg er fullt inneforstått med at jeg på sikt på legge om livsstilen min, og føler vel at jeg er på rett vei. Tidshorisonten min er ett år sånn i første omgang. Håper jeg kunne gått ned 20-30 kg på ett år, kommet under den magiske 100-kilos grensen.

Poenget - og som jeg vil ta opp med legen min - er at jeg føler jeg trenger litt start-hjelp. Lette kroppen min en del. Minske belastningen på leddene og hjertet.

Det var i den forbindelse jeg lurte på om Xenical eller Reduictil kunne være en løsning for meg. :-)

Men jeg har kopiert innlegget ditt over til word, og lagrer det på pc-en min, for det var veldig mye bra lesning der, ikke for det, jeg vet jo det meste av det fra før, men det er godt med en påminnelse i blant. :-)

[SierDuDet]

Hei!

Jeg er impomnert. Over deg som skriver så mye og har så mye kunnskap om dette. Og over meg som faktisk leste det hele. :-)

De "slankepillene" jeg spør om er reseptbelagte legemidler, som så vidt jeg vet har dokumentert effekt. Alskens vidunderkurer har jeg slått fra meg for lenge siden.

Problemet er at jeg veier 127 kg - og burde veid maks 80 kg. Altså har jeg nesten 50 kg for mye. Med så kraftig overvekt er trening nesten risikabelt. Jeg har gått mye, og er - tro det eller ei - i ganske god form. :-) Men jeg kan ikke sette i gang noen hard fysisk trening før jeg har redusert belastningen på kroppen noe.

Siden du ser ut til å vite en del om temaet, går jeg litt mer i detalj. :-)

Jeg har født to barn, og i spesielt det siste svangerskapet fikk jeg kraftig bekkenløsning. Var sykemeldt i 4 mnd, gikk periodevis med krykker, og kunne ikke en gang gå til postkassa. Formen ble selvsagt elendig - men jeg avventet, satset på å bli bedre da barnet endelig var født.

Å finne tilbake formen, og bli kvitt smertene og plagene tok tid. Det tok faktisk 2 mnd etter fødselen før jeg klarte å gå til nærbutikken, en strekning på 5-600 meter. Det siste halvåret av permisjonstiden min gikk jeg turer på 5-6 km daglig (ja, nesten daglig i hvertfall), formen ble bedre, kondisen, men vekta kryper fortsatt oppover.

Har vært hos lege og testet stoffskiftet i forbindelse med noe annet, men har også noen andre plager som jeg ikke vil gå inn på her.

Med to små barn - og nå tilbake i full jobb - er det begrenset hvor mye tid man har til å trene.

Jeg er fullt inneforstått med at jeg på sikt på legge om livsstilen min, og føler vel at jeg er på rett vei. Tidshorisonten min er ett år sånn i første omgang. Håper jeg kunne gått ned 20-30 kg på ett år, kommet under den magiske 100-kilos grensen.

Poenget - og som jeg vil ta opp med legen min - er at jeg føler jeg trenger litt start-hjelp. Lette kroppen min en del. Minske belastningen på leddene og hjertet.

Det var i den forbindelse jeg lurte på om Xenical eller Reduictil kunne være en løsning for meg. :-)

Men jeg har kopiert innlegget ditt over til word, og lagrer det på pc-en min, for det var veldig mye bra lesning der, ikke for det, jeg vet jo det meste av det fra før, men det er godt med en påminnelse i blant. :-)

Jeg vet ikke noe om disse pillene, men har lest at de har en hensikt dersom man har en veldig høy BMI. Uansett så skader det ikke å prøve, men ikke la det hele stå og falle på disse pillene, men gå for en sunnere livsstil. Det kan sikkert være hardt å forandre livsstilen sin over natta, men ta det gradivs. I lengden vil dette utvilsomt fungere, og uansett om man veier 85 eller 140 kg så er vektreduksjonen noe som vil ta forholdsvis lang tid, dog vil det gå den rette veien om man gjør ting riktig.

Lykke til i hvert fall!

[Gjest juffen]

Jeg vet ikke noe om disse pillene, men har lest at de har en hensikt dersom man har en veldig høy BMI. Uansett så skader det ikke å prøve, men ikke la det hele stå og falle på disse pillene, men gå for en sunnere livsstil. Det kan sikkert være hardt å forandre livsstilen sin over natta, men ta det gradivs. I lengden vil dette utvilsomt fungere, og uansett om man veier 85 eller 140 kg så er vektreduksjonen noe som vil ta forholdsvis lang tid, dog vil det gå den rette veien om man gjør ting riktig.

Lykke til i hvert fall!

Takk for svar!

Ting tar tid, ja. Men noen ganger trenger man litt hjelp for i det hele tatt å komme i gang.

Det er vel derfor sånne slankekurer av alle slag faktisk fungerer - man går ned i vekt - fordi man får litt drahjelp. Så lenge man lever på diett og kiloene renner av føler man seg vel.

At kiloene kommer på igjen når drahjelpen forsvinner er jo en helt annen sak.:-)

Jeg må nok ta skjeen i en annen hånd - eller kanskje legge den i fra meg? I hvertfall sånn innimellom. :-)

[SierDuDet]

Takk for svar!

Ting tar tid, ja. Men noen ganger trenger man litt hjelp for i det hele tatt å komme i gang.

Det er vel derfor sånne slankekurer av alle slag faktisk fungerer - man går ned i vekt - fordi man får litt drahjelp. Så lenge man lever på diett og kiloene renner av føler man seg vel.

At kiloene kommer på igjen når drahjelpen forsvinner er jo en helt annen sak.:-)

Jeg må nok ta skjeen i en annen hånd - eller kanskje legge den i fra meg? I hvertfall sånn innimellom. :-)

Ingen grunn til å legge fra seg skjeen, men det er ikke dumt å bytte ut det du vanligvis legger i den med sunnere mat

[Gjest juffen]

Ingen grunn til å legge fra seg skjeen, men det er ikke dumt å bytte ut det du vanligvis legger i den med sunnere mat

Er vel greit å legge fra seg skjeen sånn innimellom i hvertfall? :-)

Samme hva de fleste overvektige hevder, så spiser de både for mye og for ofte.

[SierDuDet]

Er vel greit å legge fra seg skjeen sånn innimellom i hvertfall? :-)

Samme hva de fleste overvektige hevder, så spiser de både for mye og for ofte.

Jupp, men problemet er vel ofte ikke at de nødvendigvis spiser for mye, men at de spiser feil mat.

Og dette bør man gjøre noe med, samt at småspising mer eller mindre hele døgnet ikke er sunt, uansett hva man spiser.

[Gjest maf]

Jupp, men problemet er vel ofte ikke at de nødvendigvis spiser for mye, men at de spiser feil mat.

Og dette bør man gjøre noe med, samt at småspising mer eller mindre hele døgnet ikke er sunt, uansett hva man spiser.

For veldig overvektige som meg selv vil jeg hevde at man både spiser feil og for mye.

Du vet - svært mange overvektige "spiser jo ingenting". De pirker i maten, forteller at de aldri spiser noen ting, skjønner ikke hvorfor de ikke går ned i vekt.

Meeeeeen..... man legger ikke på seg 50 kg av luft! :-)

[Gjest juffen]

For veldig overvektige som meg selv vil jeg hevde at man både spiser feil og for mye.

Du vet - svært mange overvektige "spiser jo ingenting". De pirker i maten, forteller at de aldri spiser noen ting, skjønner ikke hvorfor de ikke går ned i vekt.

Meeeeeen..... man legger ikke på seg 50 kg av luft! :-)

Enig. :-)

[SierDuDet]

For veldig overvektige som meg selv vil jeg hevde at man både spiser feil og for mye.

Du vet - svært mange overvektige "spiser jo ingenting". De pirker i maten, forteller at de aldri spiser noen ting, skjønner ikke hvorfor de ikke går ned i vekt.

Meeeeeen..... man legger ikke på seg 50 kg av luft! :-)

Nei, det har du selvsagt rett i, men man kan spise forholdsvis mye mat så lenge man spiser riktig mat.

Men jeg ser jo selvsagt også de som sitter stille hele dage, dytter i seg sjokoladekake med majonenes mens fråtsen står, mens de klager over at ingenting fungerer.

Men helt ærlig; disse synes jeg ikke videre synd på heller.

Og bare så det er sagt: Jupp, så godt som alle overvektige er selv skyld i sin situasjon, enten det skyldes latskap i forhold til å røre på seg, latskap i forhold til å gidde å finne ut av hva man kan og bør spise, eller rett og slett at man ikke klarer å motstå en hver mulighet til en liten godbit.

Noen har også dårlig forbrenning, noe 99 % er skyld i selv pga livet de selv har ført, og pillene de har spist, sultediettene de har gått på og de andre latterlige forsøkene de har gjort på å gå ned i vekt ved hjelp av enkle løsninger som de har lest om i et eller annet søppelmagasin de har mottatt i postkassa si.

[Gjest xenicalwoman]

Hei juffen !

Jeg har nettopp begynt på Xenical. Det er ikke noe problem å få dette på resept hos legen. Xenical er ikke et legemiddel som er farlig, da det virker kun lokalt i tarmen.Ved bruk av Xenical vil 1/3 del av fettet fra maten bli med i avføringen ut.Xenical er heller ikke noe vindundermiddel, og det kreves at du spiser sunt og riktig kosthold ved siden av. Men Xenical kan gi deg litt ekstra drahjelp. Jeg har en venninne som har brukt dette i ca. 7-8 mnd. og gått ned 23 kilo.Jeg selv har nettopp begynt på disse pillene, så jeg har ikke mye erfaring enda. Men at fettet forsvinner ut igjen er helt sikkert ! Det er forventet en vektnedgang på ca. 13-14% av din kroppsvekt i løpet av et år, men her er det kun egeninnsatsen som teller. Jeg vet at du kan klare mer, hvis man er flink med kostholdet.Når du er hos legen så spør(hvis du ikke får brosjyrene) etter veiledning som produsenten av Xenical har laget. Det gir deg mange gode tips på veien. Samtidig kan du du gå inn på www.xenical.no og lese der. Du vil få enten telefonoppfølging eller nettoppfølging av ernæringsfysiologer, som gir deg råd og veiledning. Ang. blå resept så tror jeg ikke det er åpnet for det enda desverre, men hør med legen din. Et tips er at man benytte resepten i Sverige og få mye billigere medisiner der, for de som bor lagelig til for en tur over grensen. Ønsker deg lykkt til, og hører gjerne fra deg igjen om hvordan det går.

[Gjest Xenicalwoman]

Glemte en ting til:

Holder man vekten etter å ha sluttet med pillene ?

Det essensielle her er at du legger om kostholdet ditt, og bruker god tid til å finne nye matvaner, og ikke minst fysisk aktivitet.Når du er er fornøyd med deg selv og kutter ut Xenical, må du være meget bevisst på hva du spiser ellers går du det opp igjen, som alle alle kurer og dietter.

En enkel regel er : Spiser du mere energi enn det kroppen klarer å forbrenne i løpet av dagen , vil overskuddet lagres. Den beste måten på å kunne spise litt mere enn kroppen egentlig tåler er å veie kaloriene opp mot fysisk aktivitet. Det øker forbrenningen din. Det er min plan etterhvert (som jeg har prøvd før og vet virker :-)