Havregrøt.

[Gjest ikke undertegnet]

Har allerede gått ned noen kg og vil ned noen kg til. Spiser nesten ikke brød. Har knekkebrød til frokost og havregrøt til lunsj. Har regnet ut at 1 dl havregryn blir ca 200 kalorier. Bruker fruktose istedet for sukker. Fruktose inneholder like mye kalorier enn sukker, men er mye "sunnere" enn det raffinerte. Spørsmålet mitt er: Er egentlig havregrøt et godt middel til å slanke seg med? Synes det holder meg mett ganske lenge.

Takknemlig for svar.

[andungen]

Heisann,

havregrøt er en veldig sunn frokost og en fin start på dagen. Spe gjerne på med litt frukt på toppen, banan, rosiner etc for å gjøre den litt mer spennende. Frokost og lunch kan du spise en god del av selv om du slanker deg, for tidlig på dagen er forbrenninga bedre. Spis heller mindre middag og veldig lite kveldsmat.Det viktigste er å spise så lite karbohydrater som mulig til kvelden. Unngå helst brød til det siste måltidet.Innta heller et proteinrikt måltid med f.eks tunfisk/egg/cottage cheese. Det metter godt.

Bare et råd. Men som sagt havregrøt/evt havregryn med melk og frukt er en flott start på dagen.

[Gjest Yammy]

Hei.

Jeg driver en del med vektrening og vektøkning. Havregrøt er en av hovedtyngdene når det gjelder å bygge muskler og øke vekten.