Kaffe hjelper forbrenning?

[Gjest papirtiger]

En kamerat sier at jeg virkelig burde drikke en kopp kaffe før trening. Det skal visstnok hjelpe forbrenning.

Men gjelder dette også hvis jeg trener før frokost? Vil jo ikke ødelegge for alle fordelene med det.

[Gjest tinemarie]

Hei!

Jeg har hørt mye rart om kaffe og forbrenning.

Men det jeg pleier å gjøre og som funker bra for meg er å drikke en kopp cappuccino (pose fra Nestlé) før morgentreningen.

Én slik kopp har 53 kalorier, altså mer enn en kopp svart kaffe, men den gir litt energi og kick til å starte treningen.

Jeg trener 30 minutter spinning og spiser deretter en lett frokost.

Må si jeg er veldig fornøyd med resultatet hittil.

Kanskje du kan prøve dette?

[Gjest papirtiger]

Hei!

Jeg har hørt mye rart om kaffe og forbrenning.

Men det jeg pleier å gjøre og som funker bra for meg er å drikke en kopp cappuccino (pose fra Nestlé) før morgentreningen.

Én slik kopp har 53 kalorier, altså mer enn en kopp svart kaffe, men den gir litt energi og kick til å starte treningen.

Jeg trener 30 minutter spinning og spiser deretter en lett frokost.

Må si jeg er veldig fornøyd med resultatet hittil.

Kanskje du kan prøve dette?

Men slike poser inneholder vel altfor mye sukker, og forsåvidt kalorier også?

Vil ikke kroppen forbrenne kaloriene i kaffen i stedet for fett/muskler da?

[Gjest tinemarie]

Men slike poser inneholder vel altfor mye sukker, og forsåvidt kalorier også?

Vil ikke kroppen forbrenne kaloriene i kaffen i stedet for fett/muskler da?

Pose cappuccino fra Nestlé er ikke tilsatt sukker. Du kan evt. tilsette suketter selv, hvis du ønsker (kalorifritt)

Du har rett i at det ikke er kalorifritt, men 53 kalorier er heller ikke mye.

Jeg trener ikke først og fremst for å slanke meg, selv om jeg ikke hadde hatt vondt av det, men uten denne cappuccinokoppen orker jeg rett og slett ikke morgentrening, og da er det jo bedre at jeg drikker den OG trener mener jeg da..

Man må selv finne ut av hva som funker best,det viktigste er tross alt ikke å gjøre alt perfekt, men å ha det bra også.

Jeg elsker morgenstunden min med cappuccinoen (drakk det også før jeg begynte med morgentrening) og den kosen vil jeg ikke være foruten.

Det skal sies at jeg trener ikke HVER morgen heller da.

Kanskje 4 ganger i uken ca.

Håper du finner ut av det

Kan du ikke prøve å se?

[andungen]

Gjelder det fettforbrenning så tren på tom mage..før frokost. Jeg drikker 3 kopper kaffe og en halv liter vann før jeg kjører på med en times moderat økt på ergometersykkel. Venter en time etter trening før jeg spiser frokost.

Garantert virkning.

[snilen]

Gjelder det fettforbrenning så tren på tom mage..før frokost. Jeg drikker 3 kopper kaffe og en halv liter vann før jeg kjører på med en times moderat økt på ergometersykkel. Venter en time etter trening før jeg spiser frokost.

Garantert virkning.

hadde besvimt jeg, om jeg hadde trent på tom mage, garantert, uansett hvor mye vann jeg hadde drukket... og om jeg hadde drukket kaffe i tillegg, hjelp...

[Gjest tren med mat i magen]

hadde besvimt jeg, om jeg hadde trent på tom mage, garantert, uansett hvor mye vann jeg hadde drukket... og om jeg hadde drukket kaffe i tillegg, hjelp...

De som spiser masse sent på kvelden, før delegger seg så klarer det

Men så kan man lure på om det ikke er like fettforbrennende å ikke spise sent )

Jeg klarer heller ikke å trene på tom mage.

Slank er jeg uansett

[Muskeldamen]

Pose cappuccino fra Nestlé er ikke tilsatt sukker. Du kan evt. tilsette suketter selv, hvis du ønsker (kalorifritt)

Du har rett i at det ikke er kalorifritt, men 53 kalorier er heller ikke mye.

Jeg trener ikke først og fremst for å slanke meg, selv om jeg ikke hadde hatt vondt av det, men uten denne cappuccinokoppen orker jeg rett og slett ikke morgentrening, og da er det jo bedre at jeg drikker den OG trener mener jeg da..

Man må selv finne ut av hva som funker best,det viktigste er tross alt ikke å gjøre alt perfekt, men å ha det bra også.

Jeg elsker morgenstunden min med cappuccinoen (drakk det også før jeg begynte med morgentrening) og den kosen vil jeg ikke være foruten.

Det skal sies at jeg trener ikke HVER morgen heller da.

Kanskje 4 ganger i uken ca.

Håper du finner ut av det

Kan du ikke prøve å se?

Grønn te har bevist termogen effekt (altså øker forbrenningen og kroppstemperaturen), mer enn kaffe, mener jeg å ha lest.

[Gjest slitern]

Vinninga går opp i spinninga i dette tilfellet. Jeg har også hørt dette rådet. Ifølge Lindberg øker koffein insulinproduksjonen som igjen gjør at det blir vanskelig å brenne fett derfor anbefaler han å ikke drikke kaffe med koffein. Det er heller ikke bra for hjertet å drikke for mye kaffe.