Trening og en hard hverdag

[magnolia]

Jeg har det siste året hatt en stillesittende jobb og har derfor hatt mye energi til overs til trening. Nå begynner jeg imidlertid i en mer fysisk jobb der jeg må stå mye. Nå bekymrer jeg meg for at jeg ikke skal orke å opprettholde den formen jeg har greit å bygge opp.... Noen som har et godt råd eller har noen erfaringer?

[Bicepsxl]

Jeg har en jobb hvor jeg bruker kroppen mye, det fungerer bra for meg. Pass på å få i deg litt mer næring. Jeg trener 3 dager i uken, passer på at jeg har en hvile dag etter hver treningsdag + at helgene hviler jeg helt. Prøv deg fram.

http://www.tren-hardt.com

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

du bør kanskje trappe end trening litt i den tilvenningsperioden du har til den nye og hardere jobben. Du vil ikke miste treningseffekten i bindevevet, kun noe på kondisjonen. Dette vil du raskt bygge opp igjen når du ikke lenger blir sliten av totalmengden av trening og aktivitet. Du vil da faktisk kunne øke raskere enn tidligere da også det daglige arbeidet vil ha gitt deg en viss treningeffekt.http://www.trim.no/kroppens_tilpasning_til_trening.htm