Gjest treningsjenta Skrevet 13. august 2003 Del Skrevet 13. august 2003 Jeg har nå kjøptmeg en pulsklokke. Jeg vil bedre kondisen min medintervalltrening, men lurer på hvor lange og harde intervallene skal være, og hvordan pausene skal være forå få mest effektivitet over treningen. ALTSÅ: 1) Lengde på hele økten 2) Varighet på hvert "drag", og hva skal pulsen ligge på under disse dragene? 3) Varighet på pause og hva skal pulsen ligge på da? 4) Antall drag Kan legge til at jeg har middels god utholdenhet, og jente på 18. Spiller fotball. Takknemlig for alle svar! 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.