Hjelp, jeg har spist brød, med smør og brunost!

[Gjest reddhøne]

En stoor lunchbreaks med masse karbohydrater..

Hvor lenge må jeg trene for å forbrenne 150 gram karbohydrater?

Skynd dere å svare før Fedon blir sinna på meg..

[Gjest Pricilla]

Tren minst tre dager i strekk non-stop, drikk mase vann!

[Gjest Jolly Roger]

Kommer selvsagt an på hvordan du trener.

En halvtimes sex med meg burde gjøre susen.

[Gjest joha]

Tren minst tre dager i strekk non-stop, drikk mase vann!

Nei, nei, nei, Pricilla! Non-stop er ikke bra for noen! Det trodde jeg alle visste.

[Gjest linil]

Kommer selvsagt an på hvordan du trener.

En halvtimes sex med meg burde gjøre susen.

Jaha. Og hvor mange pauser må du ha for å holde på en halvtime?

[Gjest Jolly Roger]

Jaha. Og hvor mange pauser må du ha for å holde på en halvtime?

Trenger ingen pauser, jeg skal jo bare ligge der - det er hun som skal trene og må gjøre all jobben!

[Gjest linil]

Trenger ingen pauser, jeg skal jo bare ligge der - det er hun som skal trene og må gjøre all jobben!

Tja, kanskje du skulle ta en Viagra først for å være på den sikre siden? Blir du myk er du jo ubrukelig, da kan hun like godt kaste seg på trimsykkelen.

[Gjest Jolly Roger]

Tja, kanskje du skulle ta en Viagra først for å være på den sikre siden? Blir du myk er du jo ubrukelig, da kan hun like godt kaste seg på trimsykkelen.

Ikke noe problem - født stiv!

[Gjest Destiny]

Omg... Nå blir du feit!

Hehe, neida... Er ikke nødvendig å bli helt fanatisk heller. Kos deg med litt god mat

[Tonette]

Poenget med Fedon-dietten er å holde et jevnt blodsukker. Brunost gjør at blodsukkeret blir for høyt.

Når blodsukkeret svinger for mye, legger man på seg.

Jeg har svangerskapsdiabetes, og må derfor prøve å holde blodsukkeret innen rimelighetens grenser. Helt hysterisk er ikke dietten. Jeg kan f.eks spise 3 brødskiver til et måltid. Og da kan jeg ta brunost på den ene skiven, hvis jeg ikke spiser noe annet søtt.

Når det er sagt, så fungerer dietten, jeg går faktisk ned i vekt selv om magen blir større.

Fedon-dietten er glimrende for å regulere blodsukkeret, men jeg orker ikke å følge den, fordi jeg synes det blir litt for spesielt å kutte ut brød og poteter. Dietten jeg fikk på sykehuset fungerer for meg, og da er det gode greier.

[Gjest alt med måte]

Poenget med Fedon-dietten er å holde et jevnt blodsukker. Brunost gjør at blodsukkeret blir for høyt.

Når blodsukkeret svinger for mye, legger man på seg.

Jeg har svangerskapsdiabetes, og må derfor prøve å holde blodsukkeret innen rimelighetens grenser. Helt hysterisk er ikke dietten. Jeg kan f.eks spise 3 brødskiver til et måltid. Og da kan jeg ta brunost på den ene skiven, hvis jeg ikke spiser noe annet søtt.

Når det er sagt, så fungerer dietten, jeg går faktisk ned i vekt selv om magen blir større.

Fedon-dietten er glimrende for å regulere blodsukkeret, men jeg orker ikke å følge den, fordi jeg synes det blir litt for spesielt å kutte ut brød og poteter. Dietten jeg fikk på sykehuset fungerer for meg, og da er det gode greier.

Hvilken diett har du fått på sykehuset?

Jeg mener også at det er sammensetningen av kostholdet som er viktigst.

[Tonette]

Hvilken diett har du fått på sykehuset?

Jeg mener også at det er sammensetningen av kostholdet som er viktigst.

Her er rådene jeg fikk på sykehuset, for å holde blodsukkeret under kontroll:

Regelmessige måltider. Store måltider fører til at blodsukkeret blir for høyt. Går det for lenge mellom hvert måltid, kan det bli for lavt. En god regel er å spise 4-5 ganger per dag, med 3-4t mellomrom.

Grove kornprodukt. 1-4 skiver pr måltid.

De fleste påleggstyper kan brukes, men vær forsiktig med pålegg som inneholder sukker, som brunost prim og syltetøy. Hvitost påvirker ikke blodsukkeret, så det kan man spise mye av.

Melk til måltid, ikke som tørstedrikk. Ikke mer enn et glass til et måltid.

Frukt og juice. Frukt inneholder fruktsukker som raskt påvirker blodsukkeret. En porsjon frukt kan en spise til et måltid, dersom man ikke drikker melk.

En fruktporsjon er: et eple, pære, appelsin, fersken. En dl juice, 2 klementiner, 3 plommer, ½ banan, 10-12 druer, et stort stykke melon, 2 dl bær, men 3 dl jordbær.

Til middag kan en bruke de fleste retter. 1-3 poteter er passe mengde. Eller 1-3 dl kokt ris eller spaghetti. Grønnsaker kan man spise massevis av, både rå og kokte.

Grønnsaker er det beste man kan spise hvis man vil ha noe mellom måltidene.

Vanlig sukker kan man bruke i små mengder til et måltid der en ikke drikker melk eller spiser frukt. Eks: 1 lite stykke kake, 2-3 biter skjokolade, 1 dl iskrem(ikke krokanis)

Ellers bør man velge light-brus istedenfor vanlig brus.

Jeg har aldri vært tilhenger av lightprodukter, men når man blir lei av å drikke vann, er det godt med litt light-saft eller lightbrus.

Denne dietten funker, det er iallfall sikkert. En annen fordel med regelmessige måltider, er at forbrenningen øker.