Tastatur

[Rubia]

Har begynt å trene toutch og får skikkelig vondt i høyre håndledd

Har et gammelt tastatur med ganske høye taster...

Kan du anbefale et tastatur som du vet er skånsom mot Håndledd og fingre ?

Takk for svar.

Hilsen...

[Gemini]

Både Logitech og Microsoft (og sikkert andre produsenter) har tastatur (evt kombi-pakker med tastatur OG mus) som er ergonomiske og behageligere å bruke enn standard-variantene. Tastaturene er "delt" på midten, slik at tastene for høyre og venstre hånd har større avstand. Dermed trenger man ikke holde håndleddene i en ubehagelig og unaturlig stilling.

Her er et fra Logitech:

http://www.logitech.no/index.cfm?page=products/details&CRID=1&CONTENTID=6012&countryid=13&languageid=14

http://www.microsoft.com/norge/products/hardware/keyboard/default.asp

[Ulv I Faarikaal]

Du får ulike gummimatter til å legge foran tastaturet. Det finnes ulike høyder, så du må kanskje fore opp under tastaturet eller matta for å få riktig høyde. Prøv med litt for høy matte, slik at du får motvirket vanen med å ha leddet lavt.

Samme fins til musematte, en silikonpupp du legger håndleddet på. Still inn musa i Windows slik at du beveger minst mulig på den for å flytte markøren/ pekeren. Vend deg til å bare bevege musa kanskje 2-3 cm cm for å få pekeren tvers over hele skjermen. Det er litt ekkelt i førsten, men tro meg, det er mye å hente i helse effekt for håndleddet.