Fedon Lindberg - igjen...

[Cathrine28]

Er det noen her som har tatt av noen kilo ved hjelp av ovennevntes kur? Og gikk dere da på noe kurs, eller hvor fikk dere opplæring i hvordan dette skal gjøres? Har veldig lyst til å prøve, har kokeboken "naturlig slank", men synes ikke jeg ble så mye klokere.. og hvor mye kan man spise av lav-GI mat??? Mengder?

På forhånd takk...

[Gjest slitern]

Jeg har begge bøkene, men følger ikke rådene slavisk. Har ikke så stor tro på fanatisme og ikke greier jeg å leve så strikt. Men du burde kutte ut/redusere snop/sjokolade og høyglykemisk mat, men spis så mye frukt og grønnsaker du vil (selv om Fedon ikke sier dette, men ernæringsekspertene sier dette). Spis mer protein og kutt ned på hvitt brød/poteter/pasta. Kjøp Lindbergbrødet eller bak den selv. Det er kjempegodt og inneholder ikke så mange karbohydrater. Spis litt umettet fett som nøtter, olivenolje, avocado. Spis ikke dette hvis du likevel skjeier ut med sjokolade, da blir det for mye.

[darma]

Jeg har begge bøkene, men følger ikke rådene slavisk. Har ikke så stor tro på fanatisme og ikke greier jeg å leve så strikt. Men du burde kutte ut/redusere snop/sjokolade og høyglykemisk mat, men spis så mye frukt og grønnsaker du vil (selv om Fedon ikke sier dette, men ernæringsekspertene sier dette). Spis mer protein og kutt ned på hvitt brød/poteter/pasta. Kjøp Lindbergbrødet eller bak den selv. Det er kjempegodt og inneholder ikke så mange karbohydrater. Spis litt umettet fett som nøtter, olivenolje, avocado. Spis ikke dette hvis du likevel skjeier ut med sjokolade, da blir det for mye.

Jeg baker veldig grovt brød selv. Har et tips om at hvis man lager rundstykker istede for brød. blir de mye lettere - ikke så kompakt. (Egen oppskrift, synes den til Fedon blir så dyr..: Max 2-3 dl fint hvetemel, litt sammalt grov hvete, kruskakli, linfrø, solsikke, lindbergs sukker, olje og vann.og gjær da..)

[Gjest feita]

Jeg følger hans ernæringsråd, om enn ikke slavisk. Jeg har gått ned 8 kg i løpet av 5 uker. I tillegg til at jeg går ned, så føler jeg meg i mye bedre form både fysisk og psykisk. Blir ikke så stresset og amper på barna. Orker mye mer og er gladere.

Så for meg fungerer dette veldig godt. Jeg merker at de dagene jeg ikke er så flink til å spise det jeg bør, så blir jeg sintere, trøttere og mer trist. Så for meg er valget enkelt.