Ned i vekt og bli sunnere

[Gjest anonym jente 20]

Har hatt en lengre periode hvor jeg har spist nesten bare snop og potetgul og usunne ting. Og føler jeg har lagt på meg en del. Alle klær strammer, og jeg føler meg lite vel.

Hva skla jeg gjøre for å bli sunnere igjen, spise mindre, sunnere osv? Jeg må ned igjen noen kilo.

Trenger også råd om hva jeg bør spise. Er forøvrig vegeterianer.

Treningsråd hadde også vert topp. Er for tiden veldig sløv ogdeprimert (hatt depresjon flere år, og henger ikke samen med årstider).

Håper på svar.

[Gjest Sommeren er fin]

Bli forelsket det hjelper garantrert på vekta, gikk ned 3 kg på to mnd.

[soleil]

http://www.slankenett.no

Vær nøye med å få i deg nok proteiner og litt fett. Så blir du ikke så sulten mellom måltidene.

Skjaff deg gjerne en kokebok for vegetarianere.

[Gjest CatePus]

Bli forelsket det hjelper garantrert på vekta, gikk ned 3 kg på to mnd.

Hehe, jeg gikk OPP 7 kg...

[Gjest termin april]

Liker du å sykle? Sykkeltur er jo rimelig effektivt. Friskt og deilig etterpå også. Jeg har også hørt at om man spiser en spiseskje med frokostblanding før man spiser, så er det også bra. Har ikke prøvd det selv men...