Hvordan vil det påvirke slankingen min?

[Gjest trøtt og sliten mamma]

Jeg slanker meg, men i det siste har jeg spist for lite, rundt 800-1000 kalorier pr dag.

Jeg tror kanskje det blir litt lite i lengden så jeg lurte på om 1100 kanskje var bedre?

Jeg er mye stillesittende på jobb, men går en halvtimes tur til/fra jobb hver dag.

I natt sov jeg ingenting pga sykt barn så i dag har jeg planer om å legge meg på sofaen og bare slappe av fram til leggetid. Tenkte jeg også skulle benytte trenigsfri til å øke kalorimegden til 1150 kalorier. Men vil kroppen reagere med å lagre fett da?

Siden jeg har spist mindre tidligere?

Jeg trenger hjelp for jeg vil så gjerne gjøre dette riktig!

(Er 160 og 69 kilo så det er ikke så mye som skal bort..)

[Gjest sterkt overvektig]

For å være ærlig så syns jeg du gjør litt feil med å ha så lavt kaloriinntak. Du har en BMI på like under 27, og har ikke mange kiloene du skal ned.

Selvsagt synker forbrenningen når du sulteforer kroppen din sånn. Og det er jo derfor det er så lett å legge på seg igjen etter endt slankekur. Så for din egen del bør du heller satse på en litt sakte vektreduksjon, det anbefalte for VARIG vektreduksjon er jo 1-3 kg i måneden.

Av egen erfaring vil jeg si at grunnen til min i dag kraftige overvekt, er at jeg har slanket meg! For kiloene du bråslanker av, de kommer på igjen uten at du aner de - og pluss noen til. Slank deg mange ganger nok så blir du feit.

[serendipity]

Jeg syntes dette hørte alt for lite ut. Jeg har desverre ikke greie på sånt med kaloritelling osv. Men du burde sikkert ligge på 1500 kcal. Prøv heller når det lar seg gjøre å legge inn en tur i svømmhallen, en kveldstur osv i uken. Lite, søvn og lite energi, kommer bare til å resultere i at du får nedsatt immunforsvar og blir syk.

Har selv gått ned til 57 kg, og er 160 cm. Veide 64 i utg. punktet etter at vekten hadde roet seg etter fødselen

[Gjest på slankern]

For å være ærlig så syns jeg du gjør litt feil med å ha så lavt kaloriinntak. Du har en BMI på like under 27, og har ikke mange kiloene du skal ned.

Selvsagt synker forbrenningen når du sulteforer kroppen din sånn. Og det er jo derfor det er så lett å legge på seg igjen etter endt slankekur. Så for din egen del bør du heller satse på en litt sakte vektreduksjon, det anbefalte for VARIG vektreduksjon er jo 1-3 kg i måneden.

Av egen erfaring vil jeg si at grunnen til min i dag kraftige overvekt, er at jeg har slanket meg! For kiloene du bråslanker av, de kommer på igjen uten at du aner de - og pluss noen til. Slank deg mange ganger nok så blir du feit.

Av egen erfaring vil jeg si at grunnen til min i dag kraftige overvekt, er at jeg har slanket meg! For kiloene du bråslanker av, de kommer på igjen uten at du aner de - og pluss noen til. Slank deg mange ganger nok så blir du feit.

Jammen hvorfor slanket du deg i utgangspunktet da, hvis årsaken til din overvekt er slanking??

[Gjest Kompisen]

Ikke rart du er trøtt og sliten med det kaloriinntaket der...