Hvordan trene bra uten treningssenteret?

[Gjest marissa]

Av økonomiske grunner har jeg valgt å melde meg ut av treningssenteret. Har vært uten medlemsskap i tre mnd'r nå. Da jeg gikk der fast var jeg fornøyd med meg selv og hadde min idealvekt på 67 kg. Nå veier jeg 70, og har virkelig lyst til å bli kvitt de slappe tre kiloene. Har prøvd den siste tiden å gå turer og spise sunt, men ser ikke ut til å gå ned i vekt.Mulig kroppen savner å få skikkelig svetta og trent seg.

Men det jeg nå lurer på om er om noen her kan hjelpe meg/gi meg tips om hvordan jeg kan trimme godt hjemme - og på den måten gå ned noen kilo? Det er for tiden for dyrt å gå på senteret, dessverre :-(

Noen råd?

[Zelig]

En times gåtur hver dag med jevn, litt rask takt bør gjøre susen. Og å øke aktivitetsnivået generelt hjelper faktisk veldig bra. Ta trapper, f.eks, ikke bruk bilen til butikken, osv. Og se over kostholdet.

[Gjest ildg]

En times gåtur hver dag med jevn, litt rask takt bør gjøre susen. Og å øke aktivitetsnivået generelt hjelper faktisk veldig bra. Ta trapper, f.eks, ikke bruk bilen til butikken, osv. Og se over kostholdet.

En universalbenk pluss noe til fra: http://www.mobech.no/

behøver ikke bli så dyrt. Det kan brukes år etter år.

[miramix]

Treningssenter er jo ikke det eneste alternativet til organisert idrett da...jeg begynte å trene kampsport i voksen alder, og det er fantastisk bra trening, billig, sosialt og kjempegøy:-) Det er mange muligheter der ute!!

Suss fra