Hvor mye kan jeg skeie ut?

[Gjest unsure]

Jeg slanker meg og spiser 1300 kalorier pr dag.

Hvor mye kan jeg skeie ut på lørdagen uten å gå opp i vekt?

Vil ha kosedag på lørdag og spise det samme som de andre i familien, men vil samtidig ikke ødelegge for resten av uka.

Hvor mange ekstra kalorier klarer kroppen å ta til seg uten å gå opp? Jeg spiser jo ikke så veldig lite til vanlig, og jeg spiser ofte så forbrenningen er nok ok?

Er 2000 kalorier på lørdagen nok til vektøkning?

Trenger litt hjelp til sunn slanking her?

[briv]

Er du i bra aktivitet kan det være du forbruker 2500 kcal eller mer pr. døgn, men er du helt daff er du nok ned mot 1500 bare. Og husk at kroppen kan spare på forbrenningen av fett ved å tære på musklene også, samtidig som den gjør deg slapp så du ikke forbrenner som du skal, en ond sirkel.

Løsningen er trim! Tømmerhuggerne brukte i gamle dager da de ikke satt i skogsmaskinen, men jobbet sammen med hesten, 6-7000 kcal, så det er fortsatt den beste måten.

[Gjest ikke undertegnet]

Det kommer an på så mye; hvor mye du trener og hvor mye du veier f.eks.

Jeg er 160 og veier ca 40 kg, slanker meg ikke, men spiser ca 1100 kalorier pr dag og rundt 1800 i helgene. På dette holder jeg vekten, fordi jeg veier så lite og trener lite..Ddu må finne ut hva som passer for deg!

Men uansett; det er lov å kose seg i helgen!