Viktig spørsmål! ang. prosjekt innen skola

[JegErHelsefrik]

1.Hva er sunt med å være slank?

2.Kan noen gi en god definisjon av slank?

[Gjest ikke nu]

Hei!

Hva er sunt med å være slank?

Det spørs egentlig hva du tenker på?

Man vet jo i dag at fedme til en viss grad øker riskikoen for bl.a hjerte og karrlidelser, høyt blodtrykk, diabetes type II, og at det er sammenheng mellom overvekt og visse typer slitasjegikt.

Svært mange er overvektige fordi de ikke er aktive eller/og fordi de ikke tenker på ernæring. Men det skal være sagt at det er bedre å være fet og aktiv enn tynn og inaktiv.

Det er viktig å tenke litt på hva man spiser. Et kosthold bestående av omega 3- fettsyrer, fisk, frukt og grønt har stor betydning for helse.

En annen side er det psykiske. Svært mange overvektige er fornøyd med måten de ser ut, men det er også veldig mange som har et dårlig selvbilde, depresjoner og dårlig selvtilit p.g.a overvekt.

I den vestlige verden blir vi hele tiden overøst av reklamer der menn er veltrente og kvinner er slanke med slikemyk hud. Det blir fokusert på den perfekte kropp, og i følge reklamer, filmindustrien og modellbyråer o.l, så er det den slanke kroppen som er vakker.

Dersom jeg skal si helt eksakt hva man er når man er tynn, så vil jeg si at man er slank når man har en BMI (Body Mass Index) på 20-25.

Vennlig hilsen