Oppblåst mage!

[kagro]

Jeg er ganske fortvilet nå. Jeg får oppblåst mage når jeg spiser.Først trodde jeg det kom av rug og grove brød. Nå har jeg forstått at det ikke er slik. Jeg føler ubehag i magen og blir oppblåst av luft uansett hva jeg spiser. Eks kjeks, loff, middag etc.

Kan ellers fortelle at jeg er 35 år,slank, frisk, ikke røyker og har alltid hatt treg mage.Hvordan kan jeg unngå dette? Har snart lyst til å unngå all mat....

[Gjest ikke undertegnet]

Prøv minifom tabletter, reseptfritt på apoteket. De virker bra på meg ihvertfall, jeg har også slike problemer som du beskriver. Og unngå for all del å tygge tyggegummi, da svelger du mye luft.

[Nina Lindstad, spesialist i allmennmedisin]

Muligens kan du ha det vi kaller "irritabel tarm.

Du forteller lite; varighet? Kommet etter tarmsykdommer? Har du vært hos legen?

Uansett er det viktig spise regelmessig, helst 4-5 ganger per dag. Ikke sitte mye stille. Unngå luft-dannende mat; kål, mye salater eller tungt fordøyelig mat. Rikelig væske-inntak er viktig. Noen har effekt av å kutte ut melekeprodukter en periode, noen kan ha effekt av noe mindre mel i kosten. Legen kan ta prøver for å utelukke evt. allergier. Noen får mye luft fordi tykktarmen er litt lenger og krummer seg mer enn normalt. Dette kan sees på bilder. Mange har god effekt av fiberpulveret Vi-siblin iblandet 1 glass Biola-melk morgen og kveld.

[thailand1365380584]

mat med mye fiber, linfrø, drikke mye til og mellom måltidene, holde seg i god aktivitet, ha regelmessige toaletvaner,er noe som kan hjelper mot treg mage. å spise en blanding av hvetekli,havregryn og svisker sammen med kefir eller youghurt er og bra.når det gjelder oppblåstheten kan du prøve: anis og karve, det får du kjøpt på apotek som foreks.te. Håper noe av dette hjelper. vennlig hilsen thailand.