Behov for hjelp men vet ikke hvor jeg skal lete

[pop1365380588]

Jeg har behov for å forstå mer av hvordan jeg har blitt meg, - og bruke den "meg" på en smartere måte. Jeg synes ikke jeg er god nok på det, og jeg må forstå mer av det. Har litt for mye gråt i meg, og har heller ikke så lange lunter om dagen. Trives veldig dårlig med det, og vet at det går utover de rundt meg som jeg er så glad i. Hvor bør jeg henvende meg, og hvilket "opplegg" bør jeg følge? Tror selv at jeg trenger en nøytral part i første omgang - men hvem er gode og hvem kan hjelpe meg best?

[soleil]

Hvor gammel er du og i hvilken livssituasjon?

Hvis du går på skole kan du undersøke om det er tilknyttet skolepsykolog, studentprest, sykepleier, helsesøster, filosof eller lignende.

Jobber du i en bedrift så har dere kanskje bedriftshelsetjeneste som du kan benytte deg av?

Ellers er det vanlig å kontakte lege for å få hjelp der eller videre henvising til psykiater eller psykolog.

Hvis legen din mener at du er i stand til det kan det hende du må skrive brev om deg selv til ulike privatpraktiserende psykologer for å få time. (Dette er forklart i andre innlegg her på forumet)

Om du renger hjelp raskere eller om det du sliter med gjør at du ikke er istand til å skaffe slik hjelp på egenhånd så bør legen din henvise deg til en distriktspsykiatrisk poliklinikk hvor du kan få hjelp.

Legehjelp og psykologhjelp samt utgifter på medisiner på blå resept kan du skrive opp på et egenandelskort. Når beløpet når 1340 kr får du frikort og fri behandling og medisiner resten av året.

Har du dårlig økonomi kan du også få dekket det som går opp til denne grensen.

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Dersom det er viktigere å forstå seg selv og vite hvorfor en er som en er, enn å bli bra fra en eller flere plager, er insiktsorientert, dynamisk psykoterapi å anbefale.

Det kan du få hos privatpraktiserende og på alle psykiatriske poliklinikker.

[Gjest rota]

Hvis du vil lære og forstå deg selv, og finne ut hvorfor du reagerer som du gjør, så anbefaler jeg en god astrolog, de kan bidra i slike spørsmål.