Gjest girly Skrevet 28. juli 2000 Del Skrevet 28. juli 2000 Heisann!! Lurte litt på om du kunne hjelpe meg litt med aå seie kva puls eg bør trene med? Treningsturane mine pleier å vere på ca. 1 time (jogging) Kor mykje bør pulsen min ligge på for å få framgang til 10 km løp. Kvilepulsen min varierar frå 45-50 slag. Max pulsen veit eg ikkje. Og på fjellturar som varer ca. 3 timar (mykje oppover) kor mykje bør eg ha i puls? 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/1260-idrettslege/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest John Gunnar oppheim Skrevet 29. juli 2000 Del Skrevet 29. juli 2000 Hei! Hvis du trener for maks. prestasjon innenfor 10 km løp, bør du tenke på at farten skal økes. Jeg kan foreslå at du ligger på rundt 150 i puls. http://home.enitel.no/trening/ Vennlig hilsen 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/1260-idrettslege/#findComment-4447 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.