Varme klær under trening..?

[tokolosh]

Bare lurte på om hvis en f.eks trener vekter eller en form for kondisjons-trening om det er en fordel å trene med varme klær? Dette vil tross alt øke svettinga og la kroppen bli kvitt en del "unødvendige" avfallsstoffer, eller..?

[Byggeren]

Nja, er ikke helt sikker. Men pass på å drikk mye væske etter trening, siden man har svettet en del under trening er det da viktig å fylle opp væske tapet.

[svensken]

Du blir inte av med några "slaggprodukter" extra för att du tränar med varma kläder. Dock tappar du vätska betydligt fortare och detta gör att du tröttnar fortare.

[tokolosh]

Du blir inte av med några "slaggprodukter" extra för att du tränar med varma kläder. Dock tappar du vätska betydligt fortare och detta gör att du tröttnar fortare.

Ok, da veit jeg det, takk for tipset!

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

varme klær er en fordel i kaldt vær, slik at du unngår nedkjøling. Under trening er det ikke en fordel å svette mye; det reduserer yteevnen din. Betydelig væsketap reduserer utholdenhet og styrke på en skal hvor utviklingen er dramatisk. Så ikke prøv å svett mer enn nødvendig, prøv heller å drikke før, under og etter trening.