achilles

[vittel]

Jeg har hatt veldig vondt bakpå hælen I det siste når jeg trener. Er litt redd for at å rive av achilles-senen. Lurer på om noen har erfaring med dette, og om det gjorde vondt I en tid før det skjedde. Er det eventuelt noe man kan gjøre for å styrke achillesen.

[jvb]

hvor på achillesenen sider det? (hvor mange cm. fra hælbenet?)

Er der en lille bule på senen hvor det gør ondt?

prøv at svare, så kan bedre svar give.

mvh

jvbruun, ortopædkirurg

[vittel]

hvor på achillesenen sider det? (hvor mange cm. fra hælbenet?)

Er der en lille bule på senen hvor det gør ondt?

prøv at svare, så kan bedre svar give.

mvh

jvbruun, ortopædkirurg

Har ingen kul paa senen eller noe. Punktet hvor det gjor vondt er rett bakpaa haelen, der hvor senen starter eller er festet til benet.

Tusen takk for svar.

[jvb]

Har ingen kul paa senen eller noe. Punktet hvor det gjor vondt er rett bakpaa haelen, der hvor senen starter eller er festet til benet.

Tusen takk for svar.

så er jeg lidt bange for at du er i risikogruppe rof at sprænge senen fra hælbenet.

det er en meget svær tilstand at behandle tilfredsstillende hvis den indtræder.

det eneste jeg kan sige er at enten skal du tage chancen og træne videre og håbe på at der ikke sker noget eller også må du stoppe stres træning der indvolverer achillessenen.

mvh

jvbruun

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

vittel.

Nå har du jo fått kommentarer fra jvb. Det jeg pleier å råde til er primært ikke ro men alternativ trening som ikke belaster achillessenen. Tildels ved å gjøre helt annen aktivitet enn du er vant til, og tildels ved å få hælhøyden litt opp i skoen. Vær forsiktig med løp i bakke og på hardt gulv med tynne sko. Is achillessenen ned etter hver trening. Når du begynner bli bra, få instruksjon i styrketrening av leggmuskulaturen.