Gjest Medic Skrevet 29. juli 2000 Del Skrevet 29. juli 2000 Hei!. Jeg bare lurer litt på hva slags reps antall som er det beste for BYGGING.Noen sier få reps og andre sier mange (15-20). og vil derfor gjerne få greie på hva som egentlig gjelder??. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/1297-mange-eller-f%C3%A5-reps/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
joachimpedersen Skrevet 29. juli 2000 Del Skrevet 29. juli 2000 4-12 reps er brukbart. Trener man hardt og tungt da, gir det best resultat. Kjør like tungt på alle setta, eller kjør like tungt men på det siste settet tar du deg helt ut.... Men burde ikke ha noe særlig mere enn 3-4 sett på hver øvelse. Hilsen 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/1297-mange-eller-f%C3%A5-reps/#findComment-4445 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest John Gunnar oppheim Skrevet 29. juli 2000 Del Skrevet 29. juli 2000 Hei! Tung trening bygger maksimal muskelstyrke. Dvs. få reps. http://home.enitel.no/trening/ Vennlig hilsen 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/1297-mange-eller-f%C3%A5-reps/#findComment-4450 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.