CLA og amming

[Gjest sakkarin]

Hei ernæringsfysiolog! Har hørt mye bra om pillene som heter CLA eller noe slikt i forhold til å gå ned i vekt. Jeg har noen kilo igjen etter fødsel for 1/2 år siden, og jeg trener og prøver å spise sunt for å bli kvitt dem. Men nå er jeg litt utålmodig, så jeg lurer på hvordan kombinasjonen CLA og amming er?

Takknemlig for svar!

Mvh.

[gaudal]

CLA er en naturlig fettsyre som finnes i melk, oljer og storfekjøtt. Det finnes ikke mye forskning på skadevirkningen på høyt inntak av CLA.

Tanken bak inntak av CLA er at gjennom moderne landbruk inneholder ikke maten så mye næringsstoffer som før og tilføring av f.eks. CLA har derfor en gunstig virkning.

Personlig betaler jeg ikke 300 kroner i måneden for noe jeg kan få i meg "gratis" ved å bruke solsikkeolje og solsikkefrø i matlaging istedenfor olivenolje.

[leila]

Så lenge det ikke foreligger nok dokumentasjon bak produktet ville ikke jeg ha tatt sjansen, hvis jeg var deg. CLA er heller ikke så fantastisk.

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

sakkarin.

CLA/Tonalin eller konjugert linolen syre, ser ut til å øke den vanlige fettforbrenningen noe,samtidig som muskelmasse øker. Linolen syre finnes i melk og i morsmelk.

Forløpig har man liten erfaring med hva økte linolensyre mengder i morsmelken betyr, fordi det blir jo resultatet når du tar tilskudd. Derfor foreslår jeg du venter med CLA til du er ferdig med ammingen.