Sjokoholiker

[Mann29Agder]

Hei.

Jeg er en ung mann som liker sjokolade VELDIG GODT. Jeg har flere ganger prøvd å redusere eller slutte med det, samt erstatte sjokoladen med frukt, kjeks eller chrom.

Ingenting ser ut til å hjelpe på saken, noen ganger holder det med en liten sjokolade, andre ganger forsvinner det ned 0,5kg sjokolade på noen timer. Jeg er lett overvektig, men ikke fet. Dette fordi jeg mosjonerer endel. Har dere noen råd?

[Gjest vanskelig-nei]

selvdisiplin

[Gjest vær flink noen uker]

Det er den føste tiden uten snop som er værst.

La være å kjøpe sjokolade, ikke ta med deg penger når du er i nærheten av en kiosk / butikk, og fortell familie og venner at du trenger hjelp til å kutte ut sjokolade, slik at de ikke må sette frem sjokolade når du er der.

Om noen uker går det mye bedre!

[Gjest sjokoladeerikkegodtjooo]

selvdisiplin

Ikke handle på butikken på tom mage! Når du er sulten kan du spise alt,så sørg for å dra på handling med mett mage!

Og sørg for å få i deg mat om kvelden,brødskive eller knekkebrød.Siden det sikkert er om kvelden godterisuget kommer,så kan dette være et greit tips!?

Ellers vil jeg bare si SELVDISIPLIN! Bare bestem deg for det,at du ikke skal kjøpe sjokolade i uka,men heller ha noe å se frem til i helgene!?

[Gjest kikk81]

Kjøp masse frukt! Med en gang du har lyst på noe godt, rekker du etter fruktfatet. Jeg er selv sjokoholiker, men har, i tillegg til å spise mye frukt, begynt å drikke en del av disse lav-kalori sjokolade drikkene (40kcal), og det hjelper for meg! Kjøper de i utlandet, men de finnes på RIMI/SPAR også.

[Mann29Agder]

Ikke handle på butikken på tom mage! Når du er sulten kan du spise alt,så sørg for å dra på handling med mett mage!

Og sørg for å få i deg mat om kvelden,brødskive eller knekkebrød.Siden det sikkert er om kvelden godterisuget kommer,så kan dette være et greit tips!?

Ellers vil jeg bare si SELVDISIPLIN! Bare bestem deg for det,at du ikke skal kjøpe sjokolade i uka,men heller ha noe å se frem til i helgene!?

Må nesten legge inn et svar her nå..

Fant ut senere, ved overgangen til 2005. At jeg var syk. Og jeg er fremdeles syk..

Konstant mangel på energi. Muskelsyk, så jeg er blitt svakere. Dårlig forbrenning, dokumentert lavt stoffskifte.

Prøv å finne disiplin til å ikke spise søtt. Når du nesten konstant er helt på felgen..

Når alle forsøk på å øke aktivitetsnivå gir deg smerter.

Når alle kostholdsomlegginger, uansett type.. Gir ØKT vekt.

Når man begynner å miste troen på å bli frisk igjen..

Når man ikke har en eneste venn.. Ikke engang i familien..

Prøv da å finne displin...

[KaVa]

Jeg aner ikke om dette stemmer, men visstnok skal vanlig hvitost/gulost ha noen av de samme stoffene som man får i sjokolade - og at å ta seg ei skive ost når man er fysen på sjokolade, skal hjelpe. Men som sagt: Aner ikke om dette holder stikk, men i alle fall skader det ikke å prøve.