Mer sulten jo mer jeg spiser...

[Gjest Flua]

Hei.

Jeg har en ganske fysisk jobb, dvs jeg står og går hele dagen. Så da jeg begynte i den jobben tenkte jeg at det er vel best å spise en stor frokost, så jeg holder ut helt til lunsj i 12-tida.

Vanligvis spiser jeg to brødskiver til frokost og to til lunsj, nå øket jeg til 3 til frokost, og kanskje litt cornflakes el.l i tillegg. Det som skjedde da var at jeg ble enda fortere sulten! Allerede halv 11 var magen uthult...

Hvorfor blir jeg fortere sulten hvis jeg spiser mer til frokost??

[Gjest motisaz]

sånn er jeg og...aner ikke hvorfor...

[Gjest motisaz]

men er bare glad til deg..jo mere sulten jo bedre..det er så godt å kjenne sulthetsfølelsen..får den blir så lett borte hos meg.

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

Flua.

For å holde lenger mellom hvert måltid, prøve å gjøre f.eks. frokosten mer komplett. Ett måltid som inneholder noe mer protein og fett, gjør at sulten kommer senere. Det kan f. eks. til frokost si litt, egg, sild, makrell, leverpostei osv. Dette blir et bra tillegg til brød med syltetøy osv. Noe av de samme tankene kan du gjøre når du tenker på skivene til formiddagsmat.