Katastrofetenkning

[Gjest trippo]

Hva kan årsaken være til katastrofetenkning ---> straks man kommer i en situasjon som har en aldri så liten tutsj av konflikt i seg?

Med katastrofetenking tar jeg den helt ut da, helt til jeg mister jobben, går konkurs, må selge huset, skilt og havner på gata.

Hva gjør man med slik tenkning, klarer ikke å stoppe den :-(

[Gjest bare en]

Jeg har også katastrofetenkning. Løsningen på dette er at man må erfare at det ikke oppstår katastrofer og man må også lære seg hvordan man håndterer forskjellige sitvasjoner. Måten man lærer det på er å være i mange sitvasjoner hvor man ettervært lærer seg hvordan de skal håndteres.