Lure forbrenningen/stoffskiftet

[Gjest Wondering]

Min mor mener at for å unngå at forbrenningen/stoffskiftet går i dvale når en spiser mindre under en slankekur, er å ikke spise (eller spise lite) på et par dager, og spise mer den tredje dagen. Slik lurer man forbrenningen til å tro at man fortsatt spiser normalt, og dermed går man ned i vekt.

Er dette sant?

[augustmor]

Jeg hørte noe en gang som for meg høres veldig logisk ut når det gjelder forbrenningen: Man skal tenke på forbrenningen som en ovn, hvis man ikke legger innpå ved med jevne mellomrom så dør flammene ut. Og det vil jo dermed si at man må spise ofte (men lite hver gang).

[Gjest Wondering]

Jeg hørte noe en gang som for meg høres veldig logisk ut når det gjelder forbrenningen: Man skal tenke på forbrenningen som en ovn, hvis man ikke legger innpå ved med jevne mellomrom så dør flammene ut. Og det vil jo dermed si at man må spise ofte (men lite hver gang).

Det var et godt bilde.

Jeg har også oppfattet det slik at en bør spise ofte og lite (og sunt).

Min mor er ellers en klok dame selv om hun ennå holder på med mange slankekurer.

[Christine Helle, Ernæringsfysiolog]

Hei. Det er ikke mulig å lure forbrenningen. Forbrenningen går alltid noe ned når kaloriinntaket reduseres, men det går an å begrense dette ved å trener/være fysisk aktiv.