Gjest Zala Skrevet 1. august 2000 Del Skrevet 1. august 2000 Trener på treningssenter. Har pleid å ta oppvarming på for eksempel romaskin 10 min. Deretter styrkeprogram 30-40 min. Til slutt har jeg løpt på tredemølla så lenge jeg har orket (ca. 20 min). Har nå kjøpt meg pulsklokke som jeg har brukt mye ute, tenkte nå å bruke den inne også. Må da sikkert starte den først ved kondistreningen. Mitt spørsmål er da: hva er mest fornuftig: å trene styrke eller kondis først? Hva bruker dere? Føler meg ganske pumpa etter løpinga. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/1422-styrketrening/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Muskeldamen Skrevet 1. august 2000 Del Skrevet 1. august 2000 Jeg har prøvd begge deler, kondis etter styrke går, omvendt går dårlig! Lykke til! 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/1422-styrketrening/#findComment-4898 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest John Gunnar Oppheim Skrevet 1. august 2000 Del Skrevet 1. august 2000 Hei, Zala! All styrketrening krever at overskuddet er på topp. Kondisjonstreningen reduserer overskuddet, og det vil således være hensiktsmessig å trene styrke først. Kondisjonstreningen vil bli litt tyngre, men kan gjennomføres uten problemer og med økning. http://home.enitel.no/trening/ 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/1422-styrketrening/#findComment-4984 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.