til john gunnar opheim

[Gjest t-bone]

Jeg viser til mitt innlegg under her og takker for svar. Gledelig å lese at du tror at jeg kan nå "gamle" høyder igjen, noe som jeg tviler på. Men kommer jeg i nærheten så skal jeg være kjempefornøyd:) Men det var en ting jeg lurte på som du skrev og som jeg håper du kan forklare meg litt nærmere. Du skrev: "For å gjøre dette trygt, bør treningen styres i forhold til bindevevets oppbygningshastighet og ikke bare ved å følge etter styrkeøningen." Da er spm mitt: hva er bindevevets oppbyggingshastighet, jeg skjønner hva det er men lurer på hvor lang tid det tar for å forsterke/lage nytt bindevev og hvordan kan jeg merke at bindevevet blir sterkere hvis jeg ikke skal gå ut ifra styrken?

[Gjest John Gunnar Oppheim]

Hei, t-bone!

Du merker ikke styrkeøkningen i bindevevet, men du vil utfra jevnt økende treningsresultater og fraværet av smerte, vite at du beveger deg i riktig retning.

http://home.enitel.no/trening/

Vennlig hilsen