Treningspuls ved graviditet

[Gjest prust]

Jeg er gravid i uke 17, og trener styrketrening ca 1 gang pr uke. Som oppvarming sykler jeg i 10 minutter, og avslutter treningsøkten med 15 minutter på klatremaskin (trør på pedaler). Når jeg sykler og "klatrer", har jeg puls på 150-170. Har lest et sted at en helst ikke bør ha puls på over 140 når en er gravid. Hvis jeg ikke blir svimmel eller dårlig, gjør det noe for meg eller barnet at pulsen er såpass høy - eller bør jeg sette ned tempoet litt? Føler jo at jeg bør svette litt når jeg først trener!

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

det går fint å trene under graviditet, men man bør passe på å at en føler seg sterk og uthvilt, at en trener med overskudd og ikke overbelaster seg. Ta en kikk på denne:

http://www.trim.no/artikler/gravid.htm