vil jeg få mindre rompe ved å...??plis shjelp meg!

[Gjest big_ass]

vil jeg få mindre rumpe ved å jogge, og ved å gå fort og stramme rompemuskelen når foten går bak? jeg vil få vekk det overflødie fettet på rompa. hvilke andre øvelser er bra? eg bor ikke nærmt et helsestudio/sats så det er vansklig å få gått der. gode råd en eller annen?

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

en stor rumpe vil hovedsaklig forsvinne med slanking. Er den arvelig disponert vil den alltid vedvare til en viss grad. Styrketrening vil stramme opp muskulaturen noe.

[Gjest Meee]

snowboard er bra trim for rompa og resten av kroppen, og veeeeldig gøy.