er det sunt å faste 1 dag i uka? hvordan bør dette gjøres?

[Gjest rastafletta]

hei. er ei jente på 16 år som lurer på om det er sunt å faste 1 dag i uka? hvordan bør i tilfelle dette gjøres- må man spise NOE, bør man ha spist spesielt dagen i forveien, kan det være farlig? hvilken effekt vil dette ha på kroppen? gode råd ønskes!

[Christina]

Hei!

Nei, det er ikke sunt å faste en gang i uka! Og iallfall ikke så ung som du er! Du trenger masse energi til å vokse, forandre deg, lære osv osv!!

Spis sunt, drikk masse vann alle dagene i uka, så slipper du å tenke på fasting.. Det eneste fastingen gjør er å sette ned forbrenningen, tære på musklene osv. Det er noen med reumatiske lidelser som sier at ei ukes fasting en gang i året e.l, hjelper dem - så for noen er nok dette bra - men ikke en dag i uka, hver uke...!!!

Håper Christine Helle kan svare på dette også!

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

det skulle ikke medbringe noen fare å faste en dag i uka. Du vil sikkert bli skrekkelig sulten- kanskje litt svimmel når blodsukkeret faller. Du vil ikke bli noe slankere av det alene, dersom det er det du ønsker å oppnå. Hvis du skal bli slankere med en slik metode, må du passe på å ikke spise mer enn du ellers ville ha gjort, når denne slankedagen er over. Siden du vil være skrekkelig sulten, vil du også ha skrekkelig lyst til å spise mye. Men uansett så er det en fin metode for å få tilbake matlysten, dersom den er laber.